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;CATALOGUE;01;强调在疾病发生之前，通过调整生活方式、饮食起居等方法来预防疾病的发生。;;中医养生强调要顺应自然的变化，根据四季、昼夜、地理等环境因素来调整养生方法。;因人而异，辨证施养;02;注重保暖，避免受凉；合理饮食，增强营养；锻炼身体，提高免疫力。;便秘的中医调理与预防;;注意个人卫生，避免感染；多喝水，促进排尿；中药调理，改善症状。;03;药食同源理念;春季食物推荐;;个人体质饮食宜忌分析;经典药膳制作方法及功效;04;五禽戏;运动对脏
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