心血管病防治健康教育.pptVIP

心血管病防治健康教育;文明的进步=健康的退步;动脉粥样硬化疾病;;;;亡羊补牢不如事先防范;;心血管病概况;心血管病已成为我国发病、死亡最多的疾病

每年我国有300万人死于心血管病，占疾

病总死亡的45％，是我国人民健康的

“头号杀手”;心血管病已给我们国家和社会、患者和家人带来了沉重的经济负担，是我国疾病经济负担最重的疾病

高血压每年耗资300亿，心血管病每年耗资3000亿;少数可根治、多数不能根治只能终生治疗;多数人不注重预防，导致心血管病过早缠身

医学证实：心血管病是可以预防或控制的

卫生经济学家认为，心血管病不但可以预防和控制，而且进行心血管病预防和控制投入低、回报高

重视我们健康的“头号杀手”心血管病的预防和控制，自己少受罪、家人少受累、节省医疗费;没有心血管病的人们－－提前进行预防，可以减少心血管病的发生（事半功倍）。千万不要等到疾病发生后才重视和花更多的钱（事倍功半）

心血管病患者－－虽然为时已晚，但还是可以更好的控制心血管病的进一步加重;心血管病一级预防;遗传;心血管病的主要危险因素及其预防;心血管病健康危险因素自我评估

所有血脂异常的人几乎没有任何症状

注重健康的目的：除延长寿命以外、更要提高生活质量

心力衰竭预后差，花费巨大，已成为全球性最沉重的医疗负担

心血管病的主要危险因素及其预防

血压易受环境、活动、情绪及用药不规则等多种因素影响而发生波动，因此高血压病人要经常测量血压

的可能，及时到医院就诊以明确诊断

7mmol/L或胆固醇大于5.

时间就是心肌、大脑，时间就是生命。

以往有妊娠糖代谢异常或巨大胎儿史，出生婴儿体重大于4千克；

病后才找医师和花更多的钱为时已晚、错过最佳时机

你的父母亲、爷爷奶奶、外公外婆等近亲长辈如果患有心血管病，你患心血管病的风险将增加

心血管病的主要危险因素及其预防

每年我国有300万人死于心血管病，占疾

心血管病的主要危险因素及其预防;心血管病一级预防;血脂异常;高血压

;高血压

;高血压;糖尿病

我国糖尿病患病人数已达3000万，贵阳市云岩区黔灵镇糖尿病患病率达4.74%

空腹血糖大于7.0mmol/L或餐后2小时血糖大于11.1mmol/L称为糖尿病

糖尿病高危人群：年龄超过50岁；有糖尿病家族史；超重肥胖者；以往有妊娠糖代谢异常或巨大胎儿史，出生婴儿体重大于4千克；患原发性高血压病；血脂异常；早发性冠心病(男性55岁以前，女性65岁以前)；患高尿酸血症及痛风;糖尿病;第一部分心血管病一级预防;心血管病的主要危险因素及其预防

疗费用而又让病人得到合理的治疗

病危险因素对预防心血管病越有好处

只关心结果正常与否，不关心、不了解或不重视疾病危险因素

早重视早期信号－－疼痛的好处：提醒自己身体的某

体重指数：体重（公斤）除以身高（米）的平方：Kg/m2

随着年龄的增加，男女心血管病患病比例趋于平衡

体重指数：体重（公斤）除以身高（米）的平方：Kg/m2

血脂异常、糖尿病等心血管病重要的危险因素）

心血管病的主要危险因素及其预防

心血管病的主要危险因素及其预防;不健康饮食

高盐饮食：食盐总量每天大于6克（1角硬币大小的盐勺3平勺）

除了看得见的食盐以外，味精、腌制食品、酱油、豆腐乳等也含有较多的盐

“盐”多必失和“言多必失”道理相同

盐不仅带走身体里的钙，还带走正常的血压等;不健康的饮食

高油脂饮食：每天大于25克（1元硬币大小的油勺2平勺）动物油、肥肉、内脏、蛋黄等是高油脂饮食

蔬菜水果少－－每天少于400克

饮食无规律－－饱一顿饿一顿、每周至少2次

心血管健康饮食建议：有粗有细、有荤有素、不甜不咸、三四五顿、七八分饱

;运动少;超重或肥胖

体重指数：体重（公斤）除以身高（米）的平方：Kg/m2

体重指数在19～23.9之间是正常，24～28之间是超重，大于28是肥胖

体重超重或肥胖的人易患高血压、血脂异常、糖尿病、冠心病、脑卒中等

：体重超重或肥胖的人应注意通过增加运动、适当控制饮食来保持正常体重;吸烟－－每天5支以上;;心理不平衡（最重要）

;吸烟－－每天5支以上

饮酒－－白酒平均每天1两以上或啤酒每天200毫升以上

高盐饮食－－每天大于6克

高油脂饮食－－每天大于25克

蔬菜水果少－－每天少于400克

饮食无规律－－饱一顿饿一顿、每周至少2次

运动少－－每天活动少于30分钟或未参加体育锻炼

有心血管病早发家族史－－父母、祖父母、外祖父母男性55岁、女性65岁以前得心血管病

脾气不好，容易生气、激动－－每周至少2次;经常处于紧张、焦虑状态－－每周至少2次

超重或肥胖－－体重指数（Kg/m2）24～28超重