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60岁以上老人的六个特点

60岁以上老人的特点，在不同方面都有不同表现，以下分三个不同层面给出60岁以上老人三组对应的六个特点并给出相关建议：

第一篇：生理与健康特点层面的6个特点

特点一：代谢率下降

60岁以上的老人新陈代谢速度减慢，对食物和营养的吸收与利用能力降低。因此，他们更容易出现体重增加、肥胖等问题，需要更加注重饮食控制和适量运动。

建议：

-饮食控制：选择低热量、高纤维的食物，避免高糖、高脂肪的食物。

-适量运动：进行散步、瑜伽等轻度运动，提高身体的新陈代谢率。

-定期体检：关注体重和体脂率的变化，及时调整饮食和运动计划。

特点二：骨质疏松

随着年龄的增长，老年人的骨骼密度逐

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