《第二章 田径 耐久跑》作业设计方案-初中体育与健康人教版七年级全一册.pdfVIP

《耐久跑》作业设计方案（第一课时）

一、作业目标

通过本次作业，学生将：

1.熟练掌握耐久跑的基本技巧和方法；

2.提高体能，增强心肺功能；

3.培养坚持不懈、团结协作的体育精神。

二、作业内容

1.课堂练习：

（1）分组进行耐久跑练习，每组至少完成5圈；

（2）教师巡回指导，纠正错误动作，强调呼吸与步伐的配合；

（3）练习结束后，进行小组讨论，分享练习心得。

2.家庭作业：

（1）每天进行至少20分钟的耐久跑训练，可以选择在户外

或室内进行；

（2）记录训练时间和感受，以便下周一与教师和同学分享；

（3）鼓励学生与家人一起进行耐久跑，培养家庭体育氛围。

三、作业要求

1.课堂练习：学生需按照教师要求完成分组练习，注意安全，

避免过度疲劳。

2.家庭作业：学生需按时完成每天的耐久跑训练，确保训练

质量。记录训练时间和感受，以便与教师和同学交流。

3.反馈：下周一上课前，学生需将家庭作业记录和训练照片

提交给教师。教师将对提交的作业进行评价，并给出反馈意见。

四、作业评价

1.课堂练习评价：教师根据学生练习过程中的表现，如是否

掌握正确的呼吸和步伐配合、是否能坚持完成练习等，给出评价

和建议。

2.家庭作业评价：教师将根据学生提交的家庭作业记录和训

练照片，评价其训练质量、完成情况和态度。同时，教师将关注

学生在训练过程中是否有所进步，给予鼓励和肯定。

3.总评：综合课堂练习和家庭作业的评价结果，教师将给出

本次作业的整体评价，包括优点和不足，以及改进建议。评价结

果将作为学生体育与健康课程成绩的一部分。

五、作业反馈

1.学生方面：学生将根据教师给出的评价和建议，了解自己

在耐久跑方面的优势和不足，明确下一步的训练目标和计划。同

时，学生也将从教师的鼓励和肯定中获得更大的学习动力。

2.教师方面：教师将根据学生的作业反馈，及时调整教学策

略和方法，以更好地满足学生的学习需求。此外，教师还将关注

学生在体育课程其他方面的表现，提供相应的指导和支持。

总之，通过本次《耐久跑》作业设计方案，学生将在体能、

技能和心理方面得到全面锻炼和提高。同时，该方案也将有助于

培养学生坚持不懈、团结协作的体育精神，促进学生的健康成长。

作业设计方案（第二课时）

一、作业目标

通过本次作业，学生应达到以下目标：

1.熟练掌握耐久跑技术，提高运动技能；

2.增强学生的心肺功能和体能；

3.培养学生的团队合作精神和竞争意识。

二、作业内容

1.练习耐久跑技术，包括正确的呼吸方法、跑姿和节奏；

2.分组进行接力比赛，比赛项目可为绕杆跑、定向越野等；

3.组织学生参与校园定向比赛，提高团队协作能力；

4.定期进行体能测试，如跑步成绩、心率等，以监测学生的

体能进步。

三、作业要求

1.学生需独立完成指定练习，积极参与小组活动；

2.接力比赛和校园定向比赛需按照规定规则进行，尊重裁判；

3.及时提交作业报告，总结学习成果和改进措施；

4.做好个人运动保护，防止运动伤害。

四、作业评价

1.学生完成耐久跑技术测试，评价技术掌握程度；

2.评估学生的团队协作能力，包括小组活动参与度、合作精

神等；

3.观察学生在接力比赛和校园定向比赛中的表现，评估竞争

意识和团队合作精神；

4.结合学生提交的作业报告，给予个性化指导，鼓励学生持

续改进。

五、作业反馈

1.学生完成体能测试后，及时给予反馈，指出进步和不足之

处；

2.对于在小组活动和比赛中表现优秀的学生，给予口头表扬

和加分奖励；

3.对于技术掌握不熟练的学生，提供个性化辅导和练习建议；

4.鼓励学生持续改进，并提供后续课程的学习建议。

第二课时作业具体内容：

1.学生需熟练掌握正确的呼吸方法、跑姿和节奏；

2.分组进行接力比赛，要求学生在比赛中遵守规则，尊重对

手，积极拼搏；

3.