衡阳师范学院《足球教学与训练》2021-2022学年第一学期期末试卷.docVIP

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衡阳师范学院

《足球教学与训练》2021-2022学年第一学期期末试卷

院(系)_______班级_______学号_______姓名_______

题号

一

二

三

总分

得分

批阅人

一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）

1、在游泳的自由泳换气时，以下哪种方式是不正确的？（）

A.头部向侧面转动

B.头部向上抬起

C.保持身体的水平

D.手臂划水配合换气

2、在武术套路比赛中，运动员的得分主要取决于以下哪些因素？

A.动作规范、力度、节奏

B.服装造型、舞台效果、背景音乐

C.观众掌声、裁判喜好、参赛人数

D.动作难度、参赛经验、个人名气

3、在花样游泳比赛中，以下哪个方面是评分的重要因素：

A.运动员的颜值

B.动作的同步性和创意

C.泳衣的美观程度

D.背景音乐的选择

4、进行瑜伽练习时，身体的柔韧性会逐渐提高，这主要是因为？

A.肌肉拉伸

B.关节活动范围增大

C.以上都是

D.以上都不是

5、进行登山运动时，为了确保安全，以下哪种装备是必不可少的？

A.登山鞋

B.指南针

C.急救药品

D.以上都是

6、在羽毛球双打比赛中，发球方和接发球方的站位都有一定的规则。以下关于双打站位的描述，正确的是：

A.发球方的两名队员可以随意站位。

B.接发球方的队员必须左右站位。

C.发球方的队员前后站位，接发球方的队员也前后站位。

D.发球方的队员前后站位，接发球方的队员左右站位。

7、在篮球比赛中，如果双方在常规时间内打成平局，会进入加时赛吗？

A.会

B.不会

C.视情况而定

D.由双方球队决定

8、对于想要增强关节稳定性的人来说，以下哪种训练方法较为合适？

A.关节灵活性训练

B.关节力量训练

C.关节拉伸训练

D.关节放松训练

9、对于经常参加户外运动的人来说，为了预防紫外线伤害，以下哪种措施是必要的？

A.涂抹高倍数防晒霜

B.佩戴深色太阳镜

C.穿着长袖衣物

D.以上都是

10、在健身过程中，以下哪种食物有助于增加肌肉量？（）

A.高糖的饮料

B.富含蛋白质的食物

C.高脂肪的食物

D.大量的蔬菜

11、在足球比赛中，如果裁判员在比赛中受伤无法继续执法，应该怎么办？

A.比赛暂停，等待裁判员恢复

B.由第四官员代替执法

C.比赛继续，直到结束

D.重新安排裁判员

12、对于羽毛球运动员来说，以下哪种步伐在防守时更常用？（）

A.并步

B.交叉步

C.垫步

D.蹬跨步

13、在冰雪运动中，如滑雪，佩戴护目镜的主要作用是什么？

A.防风

B.防紫外线

C.防止雪盲

D.以上都是

14、对于想要提高身体的爆发力的人来说，以下哪种训练方式较为有效：

A.短跑冲刺

B.长跑耐力训练

C.瑜伽伸展

D.静态拉伸

15、对于想要增强腿部力量的人来说，以下哪种训练动作较为有效？

A.深蹲

B.仰卧起坐

C.哑铃飞鸟

D.引体向上

16、在长跑训练中，如果出现岔气，应该怎么做？（）

A.立即停止跑步

B.放慢速度，深呼吸

C.加快速度跑一段

D.忽略继续跑

17、在健身训练中，引体向上是锻炼背部肌肉的有效动作。以下关于引体向上的技巧描述，错误的是：

A.双手握住横杆，间距与肩同宽或略宽。

B.向上拉起时，头部要超过横杆。

C.下放时要缓慢控制，不能自由落体。

D.可以通过晃动身体来借力完成动作。

18、在进行健身气功练习时，呼吸的控制至关重要。以下哪种呼吸方法对于初学者来说较为适宜？

A.深呼吸且尽量延长呼气时间

B.快速呼吸以增加氧气摄入

C.自然呼吸，不刻意控制

D.闭气一段时间再呼吸

19、在田径的跳高比赛中，运动员在试跳时碰掉横杆，但身体越过横杆，此试跳是否成功？

A.成功

B.失败

C.重新试跳

D.由裁判判定

20、对于想要提高心肺功能的人来说，以下哪种运动的效果最为明显？

A.慢跑

B.太极拳

C.高尔夫球

D.台球

二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)

1、对于想要提高跳远成绩的人来说，加强腿部的力量训练和提高助跑速度同样重要，缺一不可。这种说法是否合理？（）

2、参加马拉松比赛前，为了增加体能储备，应该在赛前一天进行大量的高强度训练。（）

3、进行力量训练时，每组动作之间的休息时间过长会影响训练效果，这个观点正确吗？（）

4、足球比赛中，裁判员的判罚是绝对正确的，不允许任何质疑。（）

5、力量训练时，每组动作之间休息时间越长，越有利于肌肉恢复和增长。（）

6、田径跳高比赛中，运动员试跳成功后，如果横杆掉落，此次试跳仍然有效。（）

7、在