允许自己出错可让你远离生活中大部分的焦虑.doc

工作、感情、钱、房子、生活、未来……现代快节奏的生活，让人焦虑的因素太多了，而且很多人根本不知道它会给自己带来多大伤害。

首先，焦虑会让你丧失对工作和生活的专注力：结婚？升职？在大城市买车买房？还贷？爸妈老了，该怎么让他们安度晚年？

当总在担忧已经发生的坏事、尚未解决的难题和无法预测的未来，就很难专注当下。

接着，身体上也可能会出现抑郁、失眠的状况：过度焦虑会导致不同程度的抑郁和失眠。调查显示，中国38.2%的成年人有睡眠障碍。特点是入睡难，睡得少，醒得多。

当精神状态和身体都变差，对生活逐渐失去信心和乐趣，工作能力社会功能也可能一步步下降。有调查显示，高焦虑的人死亡率比正常人高出23%