九种不同体质的辨证施膳 .pdfVIP

九种不同体质的辩证施膳

体质，是指在人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的

形态结构、稳定的固有特质〔1〕。体质辨识即以人的体质为认知对象，从体质状

态及不同体质分类的特性，把握其健康与疾病的整体要素与个体差异，制定防治

原则，选择相应的治疗、预防、养生方法，从而进行“因人制宜”的干预措施〔2〕。

根据2009年4月中华医学会的《中医体质分类判断标准》，常见的中医体质类

型可分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、

特禀质九种。

合理的饮食不仅可以强身健体，还能有效地改善体质的偏颇，起到调整体质、

防病治病的作用。本院治未病中心自2009年l1月建立以来，贯彻中医“未病先

防”的理念，为来医院体检的人群做中医体质辨识，笔者按时间顺序提取400

份体检中无器质性病变的人群，根据其体质特点，提供详细的饮食调养方案，以

期达到未病先防、改善人们健康状态的目的。现报告如下：

1气虚体质

1.1气虚体质的特点：平素气短懒言，语音低怯，精神不振，肢体容易疲乏，

易出汗，舌淡等，脉象虚缓。

1.2膳食指导

1.2.1普通饮食调理气虚体质宜吃具有健脾