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;中医减肥介绍;第一章;中医减肥介绍;中医减肥介绍;中医减肥介绍;第二章;1、针灸减肥;2、拔罐减肥;2、拔罐减肥;[拔罐减肥的用具];[拔罐减肥注意事项];3、经络减肥;肥胖相关知识;第三章;1、宽胸化痰法;2、活血行瘀法;3、泻下通便法;4、疏肝利胆法;5、和胃消脂法;6、利尿渗湿法;第四章;一、降低热量的摄取;二、减少食物的摄入量;三、少吃1口肉2个月减10磅;四、每天1餐流食5周减10磅;第五章;1、如果患有皮肤病或其他疾病的人，最好不要进行中医减肥。;4、多数不正规的减肥保健品，其实质都是通过使服用者腹泻这种极端的排泄方式来起到减体重的目的。如果随意服用或长期服用那些具有泻下通便作用的产品，极易引起脱水、乏力、营养不良、心慌气短、机体代谢失调、电解质紊乱甚至肠道病变等副作用，不少人停用后还会出现便秘、体重反弹等现象。中医对于肥胖症的治疗强调在祛除体内病邪的同时，从根本上调整机体脏腑的功能，唯有这样，才能既拥有苗条的身材又拥有健康的身体。;5、一时兴起盲目节食的做法不仅不利于减肥，还会对身体健康造成不必要的影响。事实上，不良饮食习惯和不平衡的膳食结构才是诱发单纯性肥胖的主要原因。因此，减肥并不意味着盲目刻意地进行节食甚至绝食，而是要从根本上改变自身的不良饮食习惯和结构，奉行科学合理的饮食原则，包括健康的饮食结构、必需的营养摄入、规律的餐饮习惯和科学的烹调方法等。;;;
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