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2023二十四节气之立秋的风俗由来〔实用6

篇〕

2023二十四节气之立秋的风俗由来〔实用6篇〕(篇一)

1、立秋节

在立秋节气每年都有立秋节，也称七月节，时间在公历每

年8月7日或8日开场。历史较为悠久，农村在立秋这天的白

天或夜晚，有预卜天气凉热的活动。还有以西瓜、四季豆尝

新、奠祖的风俗。

2、秋忙会

秋忙会一般在农历七八月份举行，是为了迎接秋忙而做准

备的经营贸易大会。有与庙会活动结合起来举办的，也有单一

为了秋忙而举办的贸易大会。其目的是为了交流消费工具，变

卖牲口，交换粮食以及生活用品等。

3、食秋桃

浙江杭州一带有立秋日食秋桃的风俗。每人一个，桃子吃

完要把桃核留藏起来。等到除夕，不为人知地把桃核丢进火炉

中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。

4、贴秋膘

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因为多数人过夏天体重要减少一点。以往人们对安康的评

判，往往以胖瘦做标准，瘦了当然要“补”。等立秋到秋风

起，胃口大开时，就要吃各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等

等，“以肉贴膘”，来多储存脂肪抵御冬天的寒冷。

2023二十四节气之立秋的风俗由来〔实用6篇〕(篇二)

1、立秋胃口开，食补要讲究

经历了炎炎一夏的“煎熬”，这时人们也该“胃口大开”

了，所以才有了“贴秋膘”一说。说起贴秋膘，可说是一种古

老的风俗了。从唐宋时起，便有取7～14粒小赤豆，以井水吞

服的方法来“贴秋膘”，据说可以秋季防痢疾。而清朝之后，

民间流行在立秋这天，以悬秤称人，将体重与立夏时比照，来

检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”，那么需要用“贴秋膘”的方

法来弥补亏掉的体重。

2、秋来“伏”不去，祛湿养脾胃

虽然立秋而暑气余威仍烈。正如杜甫《新秋》诗云：“火

云犹未教奇峰。”农谚说，立秋后还有二十四个秋老虎，说明

农历七月的天气仍热。而且这段时间雨水特多，唐代李商隐就

有“巴山夜语涨秋池”的诗句。天上烈日，地上水湿，湿热交

蒸，合为湿热邪气。湿和热都是导致人体发病的六邪之一。湿

热之气进入人体，最易出现脾气被困的病症。“诸湿肿满，皆

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属于脾。”何况长夏七月，天气尚热，人们喜食生冷瓜果、冰

冻饮料，更助湿邪，损伤脾阳。秋来“伏”不去，祛湿养脾

胃，宜做到以下几点：

一、多吃一些祛湿热的食物或药物。薏米、山药、豇豆、

小米、茯苓、芡实等都具有健脾益胃的成效，也可多吃。

二、忌食生冷食物。立秋后天气尚热，但就太阳能量来

说，阳气已经开场收敛，阴气渐渐增加了，吃太多阴寒食物，

容易损伤脾阳。

三、多吃白颜色的食物，可以预防燥气侵肺。秋季的主气

为燥，燥为阳邪，最易耗伤津液，燥邪每从口鼻侵入肺，耗伤

肺阴，出现肺燥，可表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性

干咳、流鼻血等。肺和五色中的白色相对应。平日多感冒，或

是肺与支气管不适、易咳嗽的人，平时肠胃脆弱但又容易胖的

人，肤色不佳的人，都要多吃一些白色的食物，如白萝卜、白

菜、菜花、银耳、甘蔗、杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、

白芍等。

四、也不要忘了穴位的养生作用。立秋期间按丰隆、足三

里、脾俞等穴位，也可让脾胃变得强壮起来。为什么要选择这

三个穴位呢?这是因为：丰隆穴是化湿的要穴;脾俞可以健脾和

胃，让人胃口大开;而足三里能补中益气、通经活络，以上三

穴各按100次，也不失为一种肠胃“避暑”的好方法。

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立秋后，办公室的空调照旧，但人们在享受清风凉意的同

时，也容易患上空调病，尤其在立秋之后，天气早晚较凉，稍

不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等病症。

立秋以后，早晚天气偏凉，空调开放时间不易过长，夜里最好

不开或只开除湿。这样，既可降温祛暑，又可预防空调病。住

在空调环境中的人们经常喝点姜茶。身体虚弱者，可在办公室

备一件外套“避寒”。

2023二十四节气之立秋的风俗由来〔实用6篇〕(篇三)

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