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;;01;体适能定义;提高身体素质;;02;根据人体运动科学原理，合理安排运动负荷、强度、时间和频率。;根据学员的年龄、性别、身体状况和运动基础，制定个性化的教学计划。;趣味性原则;不断尝试新的教学内容、方法和手段，保持教学的新鲜感和活力。;03;提高学生身体素质;课程内容选择;;过程评价;04;;保持身体直立，手臂摆动幅度适中，呼吸规律，步伐稳定。;俯卧撑;提高身体平衡能力，可逐渐增加难度如闭眼或双手抱胸。;05;包括有氧运动能力、肌肉力量、柔韧性、协调性等方面的测试。;针对不同学生的体适能水平和需求，制定个性化的训练计划。;设定目标;定期与家长沟通学生的体适能水平和进步情况，争取家长支持。;06;尊重学生;专业知识储备及更新途径;教育教学能力提升策略;短期目标;谢谢您的观看
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