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艾灸温养治百病：腹痛的艾灸法（实用）

腹痛是指由于各种原因引起的腹腔内外脏器的病变，其表现为腹

部的疼痛。《症因脉治》卷四上说：“痛在胃之下，脐之四旁，毛际

之上，名曰腹痛。”

腹痛可分为急性与慢性两类，病因极为复杂，包括炎症，肿瘤，

出血，梗阻，穿孔，创伤及功能障碍等。

此外，腹痛又是一种主观感觉，腹痛的性质和强度，不仅受病变

情况和刺激程度的影响，而且受神经和心里等因素的影响。

即患者对疼痛刺激的敏感性存在差异，相同病变的刺激在不同的

患者或同一患者的不同病期引起的腹痛，在性质、强调及持续时间上

有所不同。根据其疼痛部位的不通过，可以用艾灸有针对性的施行温

和灸。

辨证施灸：

症状1：上腹痛

（1）中脘穴

中脘穴位于上腹部，前正中线上，在肚脐正上方4寸处。取穴时，

采用仰卧的姿势，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

功效：和胃健脾

（2）天枢穴

天枢穴位于肚脐左右旁开2寸（3横指宽）处，左右各一穴

功效：疏通大肠腑气，使得津生而便通。

症状2：下腹痛

（1）足三里穴

足三里穴位于外膝眼下3寸（约4横指宽）、胫骨前肌上，左右

腿各有一穴。

取穴时，可将同侧手掌心正对膝盖骨中心，五指微张自然下扶，

无名指指尖所触的凹陷处就是足三里穴。

功效：能使气血源源不断生长

（2）天枢穴

天枢穴位于肚脐左右旁开2寸（3横指宽）处，左右各一穴。

功效：疏通大肠腑气，使得津生而便通。

以上穴位每次使用艾灸施灸30-40分钟（具体时间根据自身情况

进行自我调节）

“艾”心食疗

生姜粥

生姜15克（打碎），放入碗内，加入沸腾的粥，加盖焖片刻，加

盐调味服食。

适用于寒邪内阻引起的腹痛。

蜜糖水

（大黄）

大黄15克，加沸水200毫升，泡15分钟，加蜂蜜适量，代茶饮

用。

适用于湿热壅滞腹痛。

良姜糯米粥

黄芪20克，高良姜6克（研末），糯米100克，红糖适量。

将黄芪与糯米煮熟，再加入高良姜末及红糖煮片刻，趁热服用。

适用于中虚型腹痛

艾灸小常识

施灸时应遵循“先阳后阴、先上后下、先少后多”的顺序

“先阳后阴”的意思是先灸后背上的穴位，再灸前胸的穴位。在

中医里，后背属阳，前胸属阴。“先上后下”指先灸上面的穴位，后

灸下面的穴位；“先少后多”指初灸者灸量宜先小后大，以便身体能

逐渐适应，这是一般施灸的常规。

灸前灸后注意事项及调养

历代医家对灸后的调养，都极为重视。

《针灸大成》说：“灸后不可立即饮茶，恐解火气；也不能立即

进食，恐滞经气，须少停一二时，宜入室静卧，远人事，远色欲，平

心定气。

凡事都要宽解，不可生闷气，尤忌大怒、大劳、大饥、大饱、受

热等，惟食茹淡养胃之物，使气血通流，艾火才能逐除病气。

如果过食厚味、酗醉，致生痰涎，就会阻滞病气。人多不知恬养，

虽灸何益？故因灸而致害者，此也。还责怪艾灸没有效果。”就是说

如果不注意这些，就会发生越灸越严重的情况。

《医宗金鉴》也说：“凡灸后谨避风寒，慎起居，养其气血，其

喜怒忧思悲恐惊，不可过极，和其情志，及禁食一切生冷醇酒厚味等

物，即食蔬淡，亦当适宜，不可过度，以调养脾胃也。”

总结如下：

1.施灸前要保持心情平静，不要有较大的情绪波动，同时要在施

灸前喝一杯温开水（水温应高于体温），艾灸时注意保暖，不要吹风，

容易受凉受寒，夏季艾灸不宜吹空调。

2.对于极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳的人、

高热、昏迷、抽风、身体极度衰弱等情况时，不要施灸；脉搏每分钟

超过90次以上禁灸；孕妇禁灸；身体发炎部位禁灸。

3.不要在饭后立即施灸。

4.灸后要保持心情平静，努力做到忘掉疾病、忘掉烦恼，这样才

有利于使艾灸达到更好的疗效。

5.灸后适当多饮水（水温烫嘴皮子为宜）或多食稀粥，因为艾灸

过程中会通过皮肤蒸发一部分水分，多饮水有助排泄器官排出体内毒

素。

6.施灸后可能会出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒，有的会起红

疹、疲倦、便秘、