《活出生命的意义》读书心得体会 .pdf

《活出生命的意义》读书心得体会-读后感大全

最近总是患得患失，状态很不好。也偶尔会感到迷茫，质疑

自己。刚好周老师推荐了一本书《活出生命的意义》，于是认真

拜读。

本书的核心要义是不管逆境顺境，都能积极面对，发掘出生

命的“意义”而活下去。本书与心灵鸡汤的不同之处在于，作者

维克多·弗兰克尔是一名犹太人，在纳粹时期，全家都被关进了

奥斯维辛集中营，他的父母、妻子、哥哥全部死于毒气室中，他

和妹妹侥幸存活。维克多·弗兰克尔超越了这人间炼狱般的苦难，

开创了意义疗法，成为继弗洛伊德的心理分析、阿德勒的个体心

理学之后的维也纳第三心理治疗学派，并拥有哈佛大学等著名学

府的教授职位。

本书短小精悍，但因为集中营里真实而残酷的经历而字字千

钧。一切皆有定数，我们无法改变命运。集中营里的每一个犯人

都是一个号码，被分配到各个小队，犯人无法预料他的小队是去

往休息营还是焚尸炉。在一次次被动的分组或人为的抉择中，命

运百转千回。留下未必是好事，留下的集中营发生饥荒，出现了

人吃人；离开也未必是好事，战争结束之际，以为重获自由的犯

人却被烧死了。我们无法安排命运，我们总是被命运安排。但我

们所拥有的，在任何条件下都不会被剥夺的是，选择如何面对的

自由：是屈服于命运，抛弃自我与尊严，自我沦陷，还是接受命

运，坚持内在自由，完成内在升华，使生活变得有目的、有意义。

集中营里，当一个犯人失去了意义，失去了希望，他拒绝出

操、拒绝穿衣洗漱，拒绝做任何有助于自己恢复的事情。对自己

的未来丧失信心的犯人，注定走向毁灭。没有意义的生活如同浮

1

萍，没有根基，过一日算一日，浑浑噩噩。而一个人一旦成功地

找到了意义，那他不但会感到幸福，还会具备应对磨难的能力。

生命的“意义”是什么？生命的意义因人而异、因时而异，

没有一个一言蔽之、一劳永逸的答案，也没有人能够告诉你。

“生命的意义在每个人、每一天、每一刻都是不同的，所以重要

的不是生命之意义的普遍性，而是在特定时刻每个人特殊的生命

意义。”对于作者来说，他在集中营中失去了创作的手稿，他生

存的意义是为了能重写手稿。终其一生，他生命的意义在于帮助

他人找到他们生命的意义。

如何寻找生命的意义？按照意义疗法，有三种途径：一是从

事某项工作或事业；二是体验某种事情或面对某个人，换言之，

从爱中找到意义；三是忍受苦难。事业有成或爱情美满会让我们

感到幸福，感到生命是有意义的。而如何面对苦难，面对痛苦，

使之转化为积极的力量，是我们需要学习的课题。根据意义疗法，

“面对生活中的一切，仍然对生活说‘是’”，假定在任何情况

下生活都是有意义的，即使在悲惨的境地也是如此。重要的事，

充分利用给定的处境，面对灾难也而保持乐观。人类总是有能力，

将苦难转化为成就；从罪过中提炼改过自新的机会，从短暂的生

命中获取负责任的动力。

读完之后，满满的正能量，人生中没有遗憾，也不需要重来，

过去所经历的一切，包括快乐、包括苦难，造就了现在的你。

“曾经存在”是最为确定的一种存在。悲观者恐惧而悲伤地看着

挂历每天都被撕掉一张，越变越薄；乐观者每撕掉一张就把它整

整齐齐地摞在一起，还要在背面记几行日记。积极地面对生活，

2

接纳生活，勇敢地拥抱快乐，承受痛苦，意义哺育了生命，生命

处处是意义。

3