2024版年度跨栏跑技术教学授课教案全套教案完整版 .pdfVIP

跨栏跑技术教学授课教案全套

教案完整版

2024/2/31

•跨栏跑技术基本概念与特点

contents•运动员身体素质训练方法

目录•跨栏跑基本技术动作要领讲解

•常见错误动作及纠正方法

•实战演练与比赛策略指导

•教学效果评价与反馈机制建立

2024/2/32

01

跨栏跑技术基本概念与特点

2024/2/33

跨栏跑定义及历史发展

定义

跨栏跑是一项田径运动，运动员需

跨越一定高度和间距的栏架，以最

短时间完成赛程。

历史发展

起源于19世纪的英国，最初为男子

项目，后逐渐发展至女子项目，并

成为奥运会等重要赛事的比赛项目。

2024/2/34

比赛规则与场地设施要求

比赛规则

国际田联规定的比赛规则包括起跑、

跨栏、终点等各环节的要求，运动员

需遵守规则完成比赛。

场地设施要求

标准跨栏跑场地包括跑道、栏架、计时

器等设施，需符合国际田联规定标准。

2024/2/35

技术特点与难点分析

技术特点

跨栏跑技术包括起跑、加速、跨栏步、栏间节奏等多个环节，要求运动员具备

较高的速度、力量、柔韧性和协调性。

难点分析

跨栏步技术是跨栏跑的核心难点，包括起跨攻栏、腾空过栏和下栏着地三个阶

段，要求运动员具备准确的起跨点、合理的腾空高度和快速的过栏速度。

2024/2/36

教学目标及任务明确

教学目标

通过跨栏跑技术教学，使学生掌握正确的跨栏跑技术动作，提高运动成绩和身体素

质。

教学任务