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臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥

艾灸注意事项

提到艾灸应该注意什么，或者有什么禁忌，这些有的是先人总结

的，但是更多的是我的经验。

1.在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，我们最忌讳喝冷水，吃凉

饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。

2.艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后做好补充一杯热水

60度左右，稍稍有点烫嘴的。

3.艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水，高于体温的，50度左

右即可。如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后30分钟

可以着凉水，但是，原则上不要急于用冷水。

4.如果你想怀孕，刚刚灸后不能马上同房，这时的子宫和输卵管

的环境还很热，不利于精子的存活。最好灸后24-48小时候你在同房，

这个时候，子宫和输卵管的环境已经适合精子的着床和存活生存。当

然这些都是因人而异的。有的男性精子成活率很高，往往环境不利也

能生根发芽，而有的种子质量不高，即使放在宽松的，高质量的土地

里照样长不出好庄稼。灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎

起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。

5.大悲，大喜，大怒，这样情绪不稳定，艾灸的效果会打折扣。

太肌.太饱都不适合艾灸，尤其是患有胃肠疾病的人，更应该注意这些。

6.要注重灸料的质量，艾绒的好坏取决治疗效果。一般直接灸的，

一定要极好的艾绒，这样不伤经络，不燥，比较柔和，便于点燃。如

果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鲜蒜，保持新鲜。

7.施灸的程序：《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴……先上后

下。”这里说的是施灸的程序。如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，

后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，

后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，

如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒

服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，

次序不乱，不会遗忘。

臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥

8.施灸时间，应该是循序渐进的，施灸的穴位也应该是由少至多

的，热度也是逐渐适应的。一般施灸早上，下午。没有时间的可以晚

上，尤其是失眠的病人临睡前施灸有助于睡眠。

9.很多人问，艾灸后是否可以马上洗澡。如果是热水，可以马上

洗澡，但是最好等20-30分钟后，这时经络也基本处于灸后的修整状

态，灸后的热度也逐渐地挥发和利用，此时在用热水洗澡会感觉很舒

服。

10.施灸的反应，会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起

红疹，疲倦，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣，阴道不规则流血，全

身不适等现象，一般不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。这个时

候可以艾灸足三里引火下行，还可以多喝水，必要时停灸或隔天艾灸，

很快这样的症状就会消失。

11.有的人边灸边吃，这样不好。一是不知道你吃的食物是什么性

质的？属寒还是属温，如果艾灸过程中，你边吃边艾灸，对于胃气也

是一个挑战。有胃肠疾病的人千万不要这么盲目施救。

12.艾灸的返病现象，在艾灸的过程中，往往有的人很快见效，而

有的人迟迟不见效，这要看是什么疾病？病长多久？另外人与人也不

同，我们不能用一把尺子衡量所有疾病同一个症状，同一种表现。

有返病现象很正常，没有也很正常，不要刻意追求返病的现象。

越是多次返病，就越证明病邪存留的拨争状态，也体现正气在一点点

积累。