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工程工作心得体会感悟(通用10篇)

工程工作心得体会感悟篇1

第1计:挖掘潜能。不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。

从现在到高考进步50名的大有人在，进步80名的也有可能。.

第2计:坚定意志。高考其实是看谁坚持到最后，谁就笑到最后。考生应全

力以赴知难而进，战胜惰性提升意志.

第3计:调好心态。心态决定成败，高考不仅是知识和智力的竞争，更是心

理的竞争。考生应努力改变最近的不良心态。

第4计:把握自我。复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错，但也要有自我

意识:“我”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点搞好最后阶段的复习，

如何在“合奏”的前提下灵活处理“独奏”。

第5计:战胜自我。面对迎考复习的艰辛，面对解题的繁难，面对竞争的压

力，面对多变的情绪，只有“战胜自我”，才能海阔天空。

第6计:每日做题。每日做些题目，让自己保持对问题的敏感，形成模式识

别能力。当然，做题的数量不能多，难度不宜大。

第7计:一次成功。面对一道题(最好选择陌生的中档题)用心去做，看看能

否一下子就理出思绪，一做就成功。一份试卷，若不能一次成功地解决几道题，

就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分”。

第8计:讲求规范。建议考生找几道有评分标准的考题，认真做完，再对照

评分标准，看看答题是否严密、规范、恰到好处。

第9计:回到基础。一般说来，考前不宜攻难题，既没有这么多的时间，也

没必要。要回到基础，把基础打扎实，在考试时才能做到“基础分一分不丢”。

第10计:限时训练。可以找一组题(比如10道选择题)，争取限定一个时间

完成;也可以找1道大题，限时完成。这主要是创设一种考试情境，检验自己在

紧张状态下的思维水平。

第11计:激活思维。可以找一些题，只想思路:第一步做什么，第二步做什

么……(不必具体详解)再对照解答，检验自己的思路。这样做，有利于在短时间

里获得更多的解题方向。

第12计:勤于总结。应当把每一次练习当成巩固知识、训练技能的一次机会。

题是做不完的，关键在于打好基础，勤于总结，寻找规律，一通百通。◆预防考

试焦虑

第13计:适度平静。平时个性张扬的学生，在张扬的前提下，可稍微平静一

些;平时内向的学生，在平静中可略张扬一些。一定压力下的平静是高考超水平

发挥的必要条件。

第14计:适度自信。大考临近，我常对考生说:“这里必须拒绝一切犹豫，

这里任何怯弱都无济于事。”自信，是成功的起点;失去信心，必然导致失败。

第15计:适度动机。动机过强和动机过弱，都不利于考试;适度动机，效率

最高。期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而造成考试的失

败。

第16计:适度运动。希望同学们能根据自己的情况，适度运动运动，可以缓

解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的头脑。

第17计:适度交流。同龄人一起迎考，大家的情况都差不多，适度交流、沟

通感情十分重要。同学之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。当然，考前时

间宝贵，切不可“长谈”。除了和同学交流外，还可与家长、亲友交流。

第18计:充分准备。认真做好考前的复习和准备工作，注重知识的掌握和技

能的训练，做到胸有成竹，心中不慌。

第19计:处变不惊。训练自己在面对变化的问题或困难时，能冷静地分析、

判断，采取科学的应对措施。试题的难易，要有“人难我难，我不怕难;人易我

易，我不大意”的心态。

第20计:防止过劳。考试临近，切忌搞疲劳战术，过度疲劳容易引起心理上

的不适，不利于考试时发挥出应有的水平。

第21计:矫正担忧。考生把担忧逐一列出，会发现这些担忧往往具有夸大、

缩小和不现实等错误，如认为自己不行、过分夸大缺点、看不到优点等。要学会

正确辨析，对担忧做出合理、积极的分析，以良好的心态参加考试。

第22计:自我暗示。利用暗示语句的强化作用，进行心理调节。暗示语要具

体、简短和肯定。比如“我早就准备好了，就等这一天了!”这样可以让大脑形

成一个兴奋中心，抑制紧张情绪。

第23计:转移焦点。考前焦点都集中在高考上，可以适当转移到与高考无关

的事情上。如，欣赏音乐、散步、与人交谈，也可以做深呼吸或大声唱歌、朗诵

等。

第24计:系统脱敏。运用这种心理