舞蹈课教案16篇完美版.pdfVIP

天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》

舞蹈课教案16篇完美版

《舞蹈课教案》

舞蹈课教案（一）：

少儿舞蹈技巧

课时：2节

年级：小学13年级

执教者：zzz

教学目的：

一、训练软开度。

二、训练协调性。

三、初步了解民间舞：东北秧歌。

教学方法：

1、现身示范法；

2、单一抽查法；

3、群众练习法。

教学资料：

一、把上基本功基础训练：软度、开度、力度的训练。

二、把下训练：身韵组合、小跳、中跳、大跳。

三、民间舞：东北秧歌单一步伐与手势的训练。

四、素质训练：腰、背、腹肌的练习。

教学重点难点：

一、重点：把上基本功基础训练。

二、难点：民间舞的韵律理解。

教学用具：

录音机、手巾花。

教学过程：

一、把上基本功训练

1、开肩：面向把杆，双手双脚齐肩宽，小臂搭在把杆上身往下压，

膝盖伸直，两拍一次，四个八拍。

天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》

2、波浪腰：正步面向把杆，双手扶把。两拍身体往后，两拍收回

跪地下，两拍身体往前往上顶，两拍还原；第二个八拍反方向先里后

外。四个八拍后双手抓住把杆，腿贴地面，用腹腰去找前面的墙，教

师把学生一点点往前推。

3、压腿（前、旁、后）：前腿时同手（三位）同脚，左手单手扶

把，用肚脐眼去找大腿，还原时手先起来；旁腿时左腿右手，要求用

后背去找大腿；后腿时人往长拉，手先下去找后脚尖，抬头，膝盖外

开。前、旁、后腿各压八个八拍，每四拍压一次。换腿压反面。

4、踢腿（前、旁）：单手扶把踢把杆外腿，准备拍山膀手，脚尖

后点地。两拍踢起，两拍点地，四拍还原，踢完换旁腿（脚五位）。

前、旁各踢八个八拍，然后往把杆转身1800直接换反面。

5、双手扶把踢后腿：要求膝盖外开，四拍踢一次，还原时脚尖前

点地，四个八拍后换腿。

6、甩腰：单手扶把正步一位手准备。手快速经二位到三位，往后

下大腰，还原时手回一位。八拍下腰，八拍还原，动作快速有力，要

求膝盖伸直，八个八拍后转身1800反面。

7、劈叉：把下左、右腿直叉、横叉，老师根据状况逐个纠正并加

外力。

把上基训部分（均由老师讲解示范后让学生跟音乐做，老师逐一

纠正）结束，休息五分钟。

二、把下训练

1、身韵组合：准备拍盘腿坐在地上，双手自然扶着膝盖，后背挺

直。四拍左肩冲，四拍还原，换反面。做四次，左右各两次。双手打

开经七位到三位，四拍，上身往下趴持续八拍，四拍起来；双手打开

经七位回到背手位；四拍右手波浪手，四拍还原，换反面，左右手各

两次。双手经七位到三位，四拍成左手七位右手二位，双晃手到反面，

重复一遍；手到三位左右各四拍摇摆手两个八拍，收背手结束。

以上让学生跟老师做一遍，再全体学生做一遍。

2、小跳：一位准备。身对1点，一位半蹲，然后在快速直起的同

时，推地绷

天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载