健美操(山东联盟)知到章节答案智慧树2023年青岛理工大学.pdf

健美操（山东联盟）知到章节测试答案智慧树2023年最新青岛理工大

学

第一章测试

1.健美操起源于哪个国家？

参考答案:

美国

2.健美操是展现健、力、美“”为特征的一项体育运动。

参考答案:

对

3.20世纪80年代初，健美操进入中国，当时最火的中央电视台《健美五分

钟》栏目的健身教练是谁？

参考答案:

马华

4.拉丁健美操、搏击健美操、爵士健美操、有氧舞蹈、健身街舞等都属于哪一

类健美操？

参考答案:

徒手健美操

5.健身健美操的特点是什么？

参考答案:

广泛的普及性;强烈的时代感与韵律感;健身美体的实效性

;动作的多变性

6.竞技健美操的特点是什么？

参考答案:

高体能;高度的艺术;高难度

;强烈的节奏

7.健美操综合的外在表现是什么？

参考答案:

力度

8.下列哪些是动作表现形式术语？

参考答案:

幅度;节奏;力度;弹性

9.有些无冲击力与低冲击力动作都可以改变成高冲击力动作。

参考答案:

对

10.健美操的健身功效有哪些？

参考答案:

缓解精神压力、娱乐身心;陶冶美感意识;改善体重指数

;改善气质、提高自信心;提高中枢神经系统;改变心肺功能;塑造身体形态

第二章测试

1.健美操的最基本特征是什么？

参考答案:

弹动

2.健美操动作落地缓冲的主要作用有哪些？

参考答案:

使身体尽可能地保持保持稳定;减少地面对关节、肌肉的冲击力;避免造成运

动损伤

3.弹动技术主要依靠什么来完成的？

参考答案:

髋关节屈伸;踝关节屈伸;膝关节屈伸

4.健美操动作三要素指的是什么？

参考答案:

力量;姿态;速度

5.姿“”即姿态，指身体或身体各部位运动过程中所处的形态。

参考答案:

对

6.速“”即速度，指动作从一种姿势到另一种姿势时，在一定的时间内，以什么

形式呈现出来？

参考答案:

快速

7.“力”即力度，指动作的用力强度，通常以肢体的什么来体现力度？

参考答案:

制动;速度

8.有氧运动是以什么为基础的运动？

参考答案:

耐力素质

9.以下哪个项目不属于有氧运动？

参考答案:

举重

10.有氧运动主要锻炼人体的。

参考答案:

心肺功能

第三章测试

1.健美操基本动作主要有哪些动作组成？

参考答案:

上肢动作;基本步伐;躯干动作

2.基本步伐根据动作的完成形式可以分为哪几大类？

参考答案:

点地类;双腿类;交替类;抬起类;迈步类

3.踏步的技术要领，先落地，过渡至全脚掌。

参考答案:

前脚掌

4.一条腿先迈出一步，同时移重心，另一条腿做点地、抬起、并步等动作属于

哪一类步伐？

参考答案:

迈步类

5.交叉步的第一步是先着地。

参考答案:

脚跟

6.迈步屈腿落地时有一个两腿都的过程。

参考答案:

屈

7.迈步吸腿时上体前倾。

参考答案:

对

8.脚尖以及脚跟点地时，支撑腿始终保持屈膝站立，并且随动作有弹性的屈伸。

参考答案:

对

9.踢腿跳、踢腿跳、弹踢腿跳、摆腿跳等步伐属于哪一类步伐？

参考答案:

抬起类

10.弓步的高冲击力动作