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学而不知道，与不学同；知而不能行，与不知同。——黄睎
饮食、运动和健康的关系(试卷)
(一)单选题：每题1分，共30题，只有唯一一个选项正确
1.根据1982年到2012年的调查，饮食里（）的功能越来越高。
(A)豆制品
(B)脂肪
(C)谷物
(D)蔬菜
2.健康问题归根结底，还是和（）脱不开关系。
(A)运动
(B)睡眠
(C)饮食
(D)环境
3.《不列颠百科全书》中关于心理健康有（）项标准。
(A)6
(B)7
(C)4
(D)5
4.2020年，18岁及以上居民高血压患病率为（）。
(A)13.6%
(B)11.9%
(C)27.50%
(D)17.3%
5.根据ACSM的建议，在活动最开始15分钟，需要有热身部分，其中包括最少（）分钟
低强度心肺和肌肉耐力活动，以及最少（）分钟动态拉伸。
(A)3,12
(B)12,3
(C)5,10
(D)10,5
6.（）是健康的基础。
(A)水
(B)脂肪
学而不知道，与不学同；知而不能行，与不知同。——黄睎
(C)食物
(D)营养
7.（）是脑刺激胰岛素释放的关键信号分子，这种释放形式与大脑中的短期炎症反应有关。
(A)白介素
(B)TNF-β
(C)TNF-α
(D)巨噬细胞
8.（）组人格障碍总是做出不适当地或极端的行为，主要是给别人和社会带来麻烦或者困
境。
(A)C
(B)B
(C)D
(D)A
9.对一般人而言，咖啡因每天的最高摄入量是（）毫克。
(A)300
(B)400
(C)500
(D)600
10.《关于身体活动和久坐行为指南》指出，成年人每周应进行至少（）天的中等或较高强
度的肌肉力量训练，包括所有大肌肉群。
(A)2
(B)3
(C)4
(D)1
11.（）具有改善体内的炎症状况、提升免疫力、抗癌的作用。
(A)原花青
(B)花青素
(C)姜黄素
(D)胰岛素
12.（）是和疾病、身体健康状态息息相关的因素。
(A)生活方式
(B)社会地位
学而不知道，与不学同；知而不能行，与不知同。——黄睎
(C)人际关系
(D)金钱数量
13.合理的膳食模式是每天食用的食物种类要在（）种以上。
(A)25
(B)12
(C)4
(D)10
14.（）人格障碍类型在临床上最常见。
(A)偏执型
(B)依赖型
(
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