《急性高强度间歇训练与中等强度持续训练对久坐大学生血管内皮功能和执行功能的影响》.docxVIP

《急性高强度间歇训练与中等强度持续训练对久坐大学生血管内皮功能和执行功能的影响》

一、引言

随着现代生活节奏的加快，大学生群体的久坐现象日益严重。长期久坐不仅会对身体健康产生不良影响，还可能影响大学生的认知功能。因此，探索有效的运动方式以改善这一问题成为当前研究的热点。本文将重点探讨急性高强度间歇训练（HIIT）与中等强度持续训练（MIST）对久坐大学生血管内皮功能和执行功能的影响。

二、研究背景与目的

近年来，HIIT和MIST作为两种有效的运动方式，在改善心血管健康和提高认知功能方面备受关注。HIIT以其短时、高效的特点，被认为能够快速提高心肺功能，而MIST则因其持续、稳定的特性，被认为