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心脏病预防与训练教案.pptx

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    演讲人：;目录;01;;;合理饮食;02;营养均衡原则及建议食谱;尽量少吃加工食品和快餐，使用香料和柠檬汁等调味品代替部分盐分。;;03;;定期评估运动效果和调整方案;在运动过程中，注意保持正确的姿势和动作，避免受伤；遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量；注意观察身体反应

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