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中医养生及预防;目录;01;;中医养生重在整体性和系统性，主要目的是预防疾病，治未病。;现代人生活节奏快，压力大，对养生保健的需求不断增加。;02;未病先防思想阐述;季节性预防策略指导;根据中医体质分类，辨识个体体质特点，为制定预防方案提供依据。;03;食疗原理及食材选择建议;顺应节气变化;;04;;现代运动方式推荐（如瑜伽、慢跑）;运动处方制定及注意事项;05;情志因素直接影响脏腑的气机变化，是疾病发生或变化的重要诱因。;通过适当发泄、转移注意力或寻求心理咨询等方式进行调护。;积极面对生活中的挑战和困难，相信自己的能力和价值。;06;配方原则;市场现状;生活习惯;07;充分利用中医药机构、专家、技术等资源，提高中医药服务能力和水平。;;提升公众认知度和参与度;THANKS
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