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防寒及预防流感
演讲人：
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防寒措施
流感预防知识普及
校园防寒与预防流感策略
家庭防寒与预防流感方法
社会层面支持政策与资源整合
目录
CATALOGUE
01
防寒措施
层层穿衣
利用多层面材质的衣物达到保暖效果，避免过多热量散失。
关键部位保暖
注重头部、耳朵、脖子、手、脚等易散热部位的保暖，可戴帽子、围巾和手套。
材质选择
选择羊毛、羽绒、棉等保暖性好的材质，同时保持透气性。
防水防潮
雨雪天气外出时，穿戴防水衣物和鞋袜，防止湿气侵入导致感冒。
穿着保暖
饮食调理
高热量食物
适量摄入富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物，如肉类、蛋类、坚果等，以增加体内热量。
温热食物
多食用热
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