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士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?——《论语》

2024年全国爱眼日小学国旗下讲话稿

敬爱的老师，亲爱的同学们：

早上好!今天我国旗下讲话的题目是爱眼护眼，远离近视。

眼睛是心灵的窗户，帮助我们认识世界，学习知识，如果我们近

视了，看东西将是模糊的，而且高度近视有可能导致失明，那时你的

眼前将是一片____。据统计，我国高中学生近视率已达____%，初中已

达____%，小学高年级近视率有的高达____%。在众多的近视患者中，

除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。不良

用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要原因是读写姿势不正

确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥

有一双明亮的眼睛，请同学们从以下几点做起：

1、注意营养、不挑食

眼球发育需要充分、全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏都会成

为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营

养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物

肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。

2、改善照明、端正坐姿

最理想的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。

开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯最好要用25瓦白炽灯。

读写姿势要端正。眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离

桌子约一拳，这个距离符合眼的调节生理机能，能减轻眼睛的疲劳。

要保持良好的读写姿势，还要注意：

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士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?——《论语》

不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在床上或趴在桌

上看书;

不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。

3、节制看电视、用电脑

看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为____米以外。使

用电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要

超过半个小时。

4、经常望远，做好眼保健操

积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，如可以眺望远处

的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。

坚持做好眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼

肌，对近视的防治有积极的作用。

让我们行动起来，保护视力、远离近视!

2024年全国爱眼日小学国旗下讲话稿（二）

尊敬的校长、教师们、亲爱的同学们：

大家好！今天是全国爱眼日，我们齐聚在这里，举行庄严而庆祝

的仪式，旨在让我们更加重视眼睛的健康，更好地保护我们的视力。

在这个特殊的日子里，我很荣幸能站在这里，给大家讲话。

眼睛是我们人类宝贵的财富，是我们与世界交流的重要工具。正

是因为有了眼睛，我们才能欣赏美丽的风景，阅读各种各样的书籍，

了解世界的各种奇妙。然而，现在的学生，特别是小学生，越来越多

地出现了视力不佳的问题。这既是一个个体的问题，也是一个社会问

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士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?——《论语》

题。如何保护好我们的眼睛，让我们的视力得到有效的保护，已经成

为了摆在我们面前的一道难题。

首先，我们要养成良好的用眼习惯。现在的孩子们经常长时间