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如何进行有效的体育训练;Agenda;01.基本的身体健康知识;营养摄入与运动表现;;如何选择健康的食物;02.运动训练方法;;;;03.常见的运动训练误区;恢复是训练不可忽视;错误姿势对运动影响;;04.提高身体素质;确保目标具体、可衡量和可达成。;了解学员的身体素质和运动技能水平;监测训练成果;05.运动受伤风险;;;鞋子;;Thankyou
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