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老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃
2023年关于爱眼日演讲稿锦集4篇
爱眼日演讲稿篇1
亲爱的同学们：
大家好！
眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。如果我们
失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，给我们
的学习带来许多的不便。
妈妈时常告诉我要好好保护视力，不要像她小时候那样。妈妈小的
时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到中
学时已经架上了厚厚的`眼镜。对日后的学习和生活产生了很大的影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件，有能力，
更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个
人都会有一双明亮澄澈的大眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿，在足够的光线下看
书、写字，每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的
休息，坚持每天做好眼保健操。其次注意加强营养，多吃一些有益于我
们眼睛的食品。含有维生素C的食物对眼睛有益处，因此每天都要注意
多吃一些含有维生素C的食物哦！
老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃
同学们让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同
迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。
爱眼日演讲稿篇2
敬爱的老师们，亲爱的小朋友们：
大家好!
我是中二班的左__，今天我讲话的主题是：我们的眼睛。
小朋友们知道全国爱眼日是哪一天吗?是每年的六月六日。眼睛是
心灵窗户，通过眼睛，我们可以看到鲜艳的五星红旗，美丽的风景，还
有老师和小朋友脸上灿烂的笑容。
可是，我们眼睛周围，却有五个敌人：
一号敌人是细菌，所以小朋友不要用脏脏的手，或别的脏脏的东西
去揉眼睛。
二号敌人是烟，如果身边有人吸烟，你要离他远一点。
三号敌人是干燥，我们可以多喝水打败敌人。
四号敌人是过度日晒，在炎热的夏天，我们尽量不要在太阳底下暴
晒。
老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃
五号敌人是睡眠不足，小朋友一定要保证充足的睡眠，这样对眼睛
才有好处。
此外还应当养成良好的用眼习惯，比如：
不在阳光下看书
不在摇晃的车上看书
不躺在床上看书
看电视、看电脑的时候不能离得太近
时间也不能超过30分钟
用眼一段时间之后，要注意休息
还要多吃蔬菜和水果。
我们的`眼睛现在还在发育期间，要多到户外玩耍，接受自然光线
的刺激，让眼睛跟我们一起健康的成长。
眼睛是我们很重要的宝贝，小朋友们可一定要好好的保护它哦!
谢谢大家!
爱眼日演讲稿篇3
大家早上好！
老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃
今天国旗下讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛
可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。
我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，
没有离书本一尺远；看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小
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