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立定跳远案例分析教案

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立定跳远案例分析教案

立定跳远案例分析教案

一、指导思想

本课贯彻“健康第一”的指导思想，以义务教育体育与健康课程标准为依据，结合初中学生的身心特征，以培养学生对立定跳远运动的兴趣和养成锻炼身体的习惯为目的，充分挖掘学生的潜能，培养其创新精神与实践能力。

二、学情分析

本课针对初中二年级的学生，他们处于生长发育的青春期，心理和生理特征表现为：注意力相对分散，对新鲜事物具有强烈的好奇心，模仿能力强。立定跳远是初中阶段非常重要的体育项目之一，它不仅对学生的身体发展、技能培养和兴趣激发有着重要的意义，而且对学生身心健康的发展和体育素养的培养也有着不可忽视的作用。

三、教学目标

1.通过本课教学，让学生掌握立定跳远的正确动作，包括起跳、腾空、落地等步骤，学会并能够准确完成标准动作。

2.让学生在反复的练习中体验人体在空中自然伸展、上下肢动作的配合、正确的落地技术以及学会控制身体的能力。

3.通过练习使学生体验跳跃活动所特有的兴奋性、竞争性和乐趣，培养他们参与跳跃活动的兴趣，体验战胜困难取得成功的喜悦，形成良好的意志品质。

四、教学重难点

1.教学重点：上下肢协调配合和正确的落地技术。

2.教学难点：上下肢协调配合和充分伸展的动作。

五、教学过程

1.准备部分（3分钟）

（1）课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好。

（2）准备活动：徒手模仿立定跳远动作，重点活动髋关节和膝关节。

2.基本部分（35分钟）

（1）教师进行示范和讲解，帮助学生建立正确的动作概念。

（2）学生分小组进行多次的立定跳远练习，根据教师布置的任务进行针对性训练，体会上下肢配合和落地技术。教师巡回指导，纠正错误动作，鼓励表扬表现优秀的学生。

（3）教师将学生分成几个小组进行小组间练习，加强学生的交流和合作，相互学习，相互帮助。

（4）教师进行有针对性的点评和纠正错误动作，再次强调重点和难点。学生根据教师的建议进行自我调整和改进动作。

（5）教师组织学生进行集体练习，增加运动负荷，提高动作质量。同时组织学生开展有趣的跳跃游戏，进一步激发学生的学习兴趣。

3.结束部分（5分钟）

（1）进行放松操，帮助学生缓解肌肉疲劳，调整呼吸和心率。

（2）小结本课，表扬表现优秀的学生，对未达到标准的学生提出建议和鼓励。

（3）布置课外作业，要求学生回家后继续练习立定跳远动作，并告知家长监督配合。

六、教学反思

本课从学生的实际情况出发，通过多种教学方法和手段，激发学生对立定跳远运动的兴趣和积极性。通过反复练习和教师点评，帮助学生掌握正确的动作技术，提高运动技能水平。同时，本课注重培养学生在跳跃活动中所需的体育素养，如注意力、模仿能力、协调能力、控制身体的能力等。学生在练习中表现出较高的热情和积极性，大部分学生能够完成教学任务并取得较好的效果。但在教学中也存在一些问题，如个别学生动作不规范、疲劳程度不一等，需要教师在今后的教学中加以改进和完善。总的来说，本课达到了预期的教学目标，取得了较好的教学效果。

立定跳远案例分析教案

一、案例介绍

立定跳远是体育与健康水平一测试项目之一。根据立定跳远的测试规程和评分标准，分析学生在该项测试中常见错误，结合力学原理进行纠错指导，对提高学生的身体素质和成绩具有重要意义。

二、案例分析

1.动作技术错误一：未充分热身。

纠正方法：教师应强调热身的重要性，并教会学生正确的热身方法。如做全身拉伸练习，使身体充分活动开。

2.动作技术错误二：起跳时膝关节弯曲过大。

纠正方法：教师可指导学生进行膝关节的柔韧性练习，如压腿、摆腿等。同时，教师还应强调在起跳时膝关节要保持一定的弯曲度。

3.动作技术错误三：起跳时过于向前冲。

纠正方法：教师可指导学生进行跳跃练习，如双脚交换跳、单脚跳等，以增强学生的跳跃能力。同时，教师还应强调在起跳时要控制身体平衡，避免过于向前冲。

4.动作技术错误四：落地时身体重心不稳。

纠正方法：教师可指导学生进行身体重心的控制练习，如单脚站立、单脚转体等。同时，教师还应强调在落地时要保持身体平衡，避免重心不稳导致成绩下降。

三、案例实施

1.课堂组织：教师可将学生分成若干小组，每组学生人数可根据班级人数而定，以保证每个学生都能得到充分的练习机会。

2.器材准备：教师可在场地放置起跳线、沙坑等设备，以帮助学生更好地掌握动作技术。同时，教师还应准备适量的跳绳、沙包等器材，以供学生练习时使用。

3.练习过程：教师可先组织学生进行热身活动，如慢跑、拉伸练习等。接着，教师可组织学生进行起跳练习，如双脚交换跳、单脚跳等，以增强学生的腿部力量和协调性。随后，教师可组织学生进行立定跳远的基本动作练习