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小小营养师REPORTING2023WORKSUMMARY
目录CATALOGUE营养学基础知识人体所需的营养素健康饮食原则营养食谱设计营养与健康小小营养师实践
PART01营养学基础知识
营养学定义营养学是一门研究食物、营养与人体健康关系的科学，它涉及到食物的成分、人体对食物的消化吸收以及营养素对人体的影响等方面。营养学的主要任务是指导人们合理选择和搭配食物，以满足人体对各种营养素的需求，促进健康和预防疾病。
0102营养学的重要性合理的营养摄入能够提高人体的免疫力、预防疾病、促进生长发育和提高工作效率等。营养学对于维护人体健康至关重要，各种营养素在人体内发挥着不同的作用，缺乏或过量都
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