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体育预防与处理运动;目录;01;提升运动表现与安全性;降低医疗成本与时间消耗;增强运动员信心与心理韧性;02;;;年龄较大、身体柔韧性差、肌肉力量不足、运动经验不足、疲劳或受伤后未完全恢复。;03;合理安排休息和恢复;加强腹部、背部和骨盆周围肌肉的力量训练，提高身体的稳定性和平衡能力。;;04;冰敷;及时就医并遵循专业治疗建议;;05;;针对性康复训练计划制定和执行;生活习惯调整以辅助康复进程;06;整合教育资源;定期开展运动伤害监测和评估，了解运动伤害的发生情况，及时调整预防策略。;提高公众认知，普及健康知识;THANKS
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