糖尿病教育及自我管理万邦医药糖尿病服务中心李辛江课件.pptVIP

*******************糖尿病教育及自我管理了解糖尿病，掌控生活！投稿人：糖尿病的基本知识胰岛素胰岛素是一种由胰腺分泌的激素，帮助身体利用葡萄糖产生能量。血糖血糖是指血液中的葡萄糖含量，是身体的主要能量来源。糖尿病糖尿病是一种慢性疾病，由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，导致血糖水平升高。糖尿病的症状口渴和排尿增多糖尿病患者常常感到异常口渴，并伴随频繁的排尿。体重减轻尽管食欲旺盛，但体重却会莫名其妙地减轻。疲劳乏力持续的疲劳感，即使休息也无法缓解。视力模糊血糖升高会影响眼睛的晶状体，导致视力下降。糖尿病的诊断标准空腹血糖≥7.0mmol/L餐后2小时血糖≥11.1mmol/L随机血糖≥11.1mmol/L糖尿病的病因和危险因素1遗传因素家族中有糖尿病患者，患病风险增加。2生活方式不健康饮食、缺乏运动、肥胖等生活方式会增加患病风险。3其他因素年龄、种族、妊娠糖尿病等因素也会影响患病风险。血糖监测的重要性了解血糖控制情况血糖监测是糖尿病管理的关键，可以帮助您了解血糖水平，并及时调整治疗方案。预防并发症持续监测血糖可以帮助您及时发现血糖波动，预防糖尿病并发症的发生。胰岛素治疗的基本原理1胰岛素补充补充人体胰岛素不足，帮助葡萄糖进入细胞，降低血糖水平。2胰岛素敏感性提高人体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素的作用效果。3血糖控制稳定血糖水平，减少血糖波动，预防和控制糖尿病并发症。口服降糖药物的分类和作用磺酰脲类促进胰岛素分泌双胍类降低肝糖输出，提高胰岛素敏感性噻唑烷二酮类提高胰岛素敏感性α-糖苷酶抑制剂延缓碳水化合物吸收饮食对糖尿病的影响血糖控制饮食是控制血糖的关键因素之一，合理的饮食可以帮助稳定血糖水平，预防血糖波动。体重管理对于超重或肥胖的糖尿病患者，控制饮食有助于减轻体重，改善胰岛素敏感性。预防并发症健康的饮食有助于降低患上糖尿病并发症的风险，例如心血管疾病、神经病变等。合理的饮食方案控制碳水化合物限制米饭、面食、土豆等主食的摄入，选择低升糖指数的食物，例如糙米、燕麦。增加蛋白质摄入选择优质蛋白来源，例如鱼、肉、蛋、豆制品，以维持血糖稳定。丰富膳食纤维多吃蔬菜和水果，提供膳食纤维，帮助控制血糖，预防便秘。运动对糖尿病的益处改善血糖控制运动可以帮助降低血糖水平，并提高胰岛素敏感性。减轻体重运动可以帮助您燃烧卡路里，并减轻体重。降低心血管风险运动可以帮助降低血压和胆固醇水平，从而降低患心脏病的风险。运动类型和频率的建议1有氧运动推荐每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。2力量训练建议每周进行2-3次的力量训练，以增强肌肉力量和耐力。3运动强度根据个人体质和健康状况选择合适的运动强度，避免过度疲劳或损伤。4运动频率建议将运动融入日常生活，尽量保持每天至少30分钟的活动。日常生活中的自我管理1规律作息保证充足的睡眠,避免熬夜,规律的作息时间有利于身体健康。2合理饮食控制糖分的摄入,多吃新鲜蔬菜水果,均衡营养,有助于血糖的控制。3适量运动坚持运动,提高身体素质,改善胰岛素敏感性,有利于血糖控制。4定期复查定期监测血糖,及时调整治疗方案,预防并发症。预防和处理低血糖定期进食，避免长时间空腹。按时服用降糖药物。随身携带糖果或葡萄糖片。预防和处理高血糖监测血糖定期监测血糖水平，及时发现高血糖并采取措施。调整饮食控制碳水化合物摄入，选择低升糖指数的食物，规律进餐。加强运动进行适度运动，提高胰岛素敏感性，降低血糖水平。预防和处理糖尿病并发症足部护理定期检查双脚，避免外伤，穿舒适的鞋子，保持脚部干燥清洁。眼部检查定期进行眼科检查，早期发现和治疗糖尿病视网膜病变，保护视力。肾脏保健控制血糖和血压，定期检查尿蛋白，减少肾脏损伤的风险。足部护理的重要性预防足部溃疡糖尿病患者足部神经病变，导致感觉异常，容易发生损伤。促进血液循环足部护理可以促进血液循环，有利于伤口愈合和预防感染。心理健康的维护积极心态积极乐观地面对生活中的挑战，保持积极心态可以帮助您更好地控制血糖和管理病情。社交支持与家人朋友保持良好的沟通，建立健康的社交网络，可以帮助您获得情感上的支持和陪伴。寻求专业帮助如果您感到压力过大或情绪低落，请不要犹豫寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助。定期体检的必要性血糖控制定期体检可以及时发现血糖控制问题，并根据情况调整治疗方案。并发症预防早期发现和预防糖尿病并发症，如视