优秀短跑运动员苏炳添的技术优化训练研究.pdfVIP

DOI:10.15942/j.jcsu.2019.06.015成都体育学院学报

2019年(第45卷)第6期

JournalofChengduSportUniversity

Vol.45No.6.2019

优秀短跑运动员苏炳添的技术优化训练研究

ResearchontheTechnicalOptimizationTraining

oftheEliteSprinterSuBingtian

11,2111

王国杰,苏炳添,章碧玉,彭秋艳,邹吉玲

11。2111

WANGGuojie,SUBingtian,ZHANGBiyu,PENGQiuyan,ZOUJiling

摘摇要:文章采用跟踪调研法和录像解析法对优秀短跑运动员苏炳添技术优化训练问题进行分

析,旨在说明专项技术优化对运动表现的影响。通过技术优化训练,达到了如下效果:(1)延长

了抵足板至起跑线距离,并利用不同距离阻力跑后的后激活增强效应,提高起跑以及起跑后加

速段的技术效果。(2)采用具有不同倾向性的技术训练手段,优化最大速度阶段技术,提高最大

速度阶段前蹬技术效果和功率输出。(3)精细化全程呼吸节奏。(4)延缓终点跑“撞线冶时机,

减小终点跑前技术变化程度,保持良好的终点跑阶段身体姿态,减小着地制动力、减小过度后蹬

带来的步频过度下降问题,从而保证前蹬技术效果。(5)提高平均步长,延长加速段距离,缩短

速度衰减段距离,优化全程技术节奏。

关键词:起跑;步长;速度节奏;最大速度;呼吸节奏;弹性用力;前蹬技术

中图分类号:G822.1摇摇摇文献标志码:A摇摇摇文章编号:1001-9154(2019)06-0082-06

摇摇自苏炳添2018年室内赛3次打破男子60m亚数为研究内容。

洲记录(6.47s/6.43s/6.42s)至室外赛2次追平1.2摇研究方法

男子100m亚洲记录(9.91s)以来,其近阶段训练1.2.1摇跟踪调研法

(专项技术、体能训练和训练安排)相比以往的差异利用为短跑项目进行科技服务的机会,深入运

一度成为学术界乃至社会媒体的关注点。因此本动队对苏炳添专项技术训练以及体能训练进行跟

研究在前人对苏炳添竞技能力研究基础之上[1-4],踪,采集相关技术参数,为本文撰写提供原始数据

立足于实践,进一步对其技术能力训练进行研究,支撑。

揭示当前技术训练取得成效的内在原因,探讨专项1.2.2摇二维录像解析法

技术优化对运动表现的影响,为高水平短跑运动员(1)录像拍摄与解析。

技术训练提供新的思路。采用CasioEX-FH20,拍摄频率210Hz,快门

速度1/1000s,拍摄范围5m,拍摄距离15m,摄像

1摇研究内容与方法

机主光