50米跑 说课稿-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docxVIP

50米跑说课稿-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

课题：

科目：

班级：

课时：计划3课时

教师：

单位：

一、课程基本信息

1.课程名称：《50米跑》

2.教学年级和班级：2024-2025学年高一（1）班

3.授课时间：2024年9月10日

4.教学时数：1课时

本节课内容选自人教版《体育与健康》必修第一册，旨在通过教授50米跑技巧，提高学生的运动能力，增强体质，培养学生团结协作、勇敢拼搏的精神风貌。

二、核心素养目标

1.运动能力：通过学习50米跑技巧，提高学生的短跑速度和身体协调性，增强学生的运动能力。

2.健康行为：培养学生正确的跑步姿势和呼吸方法，养成良好的运动习惯，提高学生的身体健康水平。

3.体育品德：培养学生勇敢拼搏、团结协作的精神风貌，增强学生的团队意识和责任感。

三、学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：

-学生在初中阶段已经学习过基本的跑步技巧，包括起跑、途中跑和冲刺等基本动作。

-学生对体育课的基本规则和纪律有一定的了解，能够遵守课堂秩序。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

-学生对短跑运动表现出一定的兴趣，尤其是在竞技性较强的活动中。

-学生的运动能力参差不齐，部分学生可能具有较强的运动天赋，而另一部分学生可能需要更多的指导和练习。

-学生学习风格多样，有的学生偏好通过观察模仿学习，有的学生则更倾向于通过实践和体验来掌握技能。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

-学生可能对正确的跑步姿势和呼吸方法掌握不够，影响跑步效率。

-部分学生可能因为缺乏运动习惯，体能和耐力不足，影响训练效果。

-在50米跑训练中，学生可能会遇到技术细节上的挑战，如起跑时的反应速度、途中跑的节奏控制等。

四、教学资源

-软硬件资源：标准田径场、起跑器、计时器、秒表、标志物、体育器材（如跳绳、海绵垫等用于辅助训练）。

-课程平台：校园体育教学管理系统。

-信息化资源：校园网络、体育教学视频资料、运动健康监测设备。

-教学手段：示范教学、小组练习、个人指导、比赛模拟。

五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

-教师通过简单的热身活动引导学生集中注意力，如慢跑和关节活动。

-通过提问方式引导学生回顾初中阶段学过的跑步知识，如正确的起跑姿势、跑步时的呼吸技巧等。

-宣布本节课的主题《50米跑》，并简要介绍学习目标。

2.讲授新知（20分钟）

-教师示范正确的50米跑姿势，包括起跑、途中跑和冲刺的动作要领。

-分步骤讲解每个动作的技术细节，如起跑时的身体姿势、手脚的配合，途中跑时的身体倾斜角度、步频和步幅的控制，以及冲刺时的加速技巧。

-教授正确的呼吸方法，强调呼吸与步伐的协调。

-通过视频资料展示优秀运动员的50米跑技术，让学生直观地感受技术要领。

3.巩固练习（10分钟）

-学生分组进行起跑、途中跑和冲刺的练习，教师巡回指导，纠正动作偏差。

-安排学生进行50米跑比赛，通过计时器记录成绩，让学生在实践中提高技术。

-鼓励学生相互观察、讨论，互相学习，提高自我评估和改进能力。

4.课堂小结（5分钟）

-教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。

-学生分享自己在练习中的感受和收获，教师给予点评和鼓励。

-提醒学生课后继续练习，巩固所学技能。

5.作业布置（5分钟）

-布置课后作业：要求学生撰写一篇关于50米跑技术的心得体会，或者绘制跑步动作的示意图。

-强调课后练习的重要性，鼓励学生利用课余时间进行跑步训练。

-确保学生了解下一次课的内容和目标，做好预习准备。

六、知识点梳理

1.50米跑的技术要领

-起跑姿势：包括站立式起跑和蹲踞式起跑，重点讲解蹲踞式起跑的姿势和动作。

-起跑动作：起跑时的手脚配合，迅速反应和加速度。

-途中跑姿势：身体略微前倾，手臂摆动协调，步频和步幅合理。

-冲刺阶段：如何保持速度，提高冲刺效率。

-呼吸技巧：跑步时的呼吸节奏与步伐的协调。

2.50米跑的体能训练

-起跑训练：提高起跑反应速度和加速度。

-速度训练：通过各种短距离跑练习提高学生的短跑速度。

-耐力训练：通过长距离跑或其他有氧运动提高学生的耐力。

-力量训练：通过跳跃、力量练习等提高学生的下肢力量。

3.50米跑的战术应用

-起跑战术：如何根据自身特点选择合适的起跑策略。

-途中跑战术：如何保持速度和节奏，应对对手的策略。

-冲刺战术：如何合理安排冲刺时机，发挥最大速度。

4.50米跑的规则与裁判

-起跑规则：起跑犯规的判定和处罚。

-跑步规则：跑步过程中的犯规判定。

-裁判方法：裁判员如何正确计时、判定成绩和犯规。

5.50米跑的安全与保健

-热身运动：如何