2025秋分节气的民间习俗及养生知识 .pdfVIP

天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》

2025秋分节气的民间习俗及养生知识

秋分过后，太阳直射点继续由赤道向南半球推移，北半球各地开始

昼短夜长，即一天之内白昼开始短于黑夜;南半球相反。故秋分也称

降分。下面是我为大家整理的秋分节气的民间习俗及养生知识，希望

对你们有帮助。

秋分时节的民间习俗

自古以来，民间对秋分节气非常重视，有很多有关秋分的习俗。比

较经典传承的习俗有祭月、拜神、吃秋菜、竖蛋、送秋牛、粘雀子嘴

等。

祭月

古代有春祭日，秋祭月“”的流传说法，那么秋分曾经是传统的祭“

月节”，因为秋分节气当天，不一定是满月，后来改至农历十五中秋

为祭月节，所以中秋节来源于传统的祭月节“”。据史书记载，早在周

朝时期帝王就有祭月的风俗习惯，我国各地至今遗存许多“望月楼”、

“拜月坛”的古迹，比如北京的月坛就是明朝嘉靖年间皇家祭月的地方。

民间的祭月风俗因地域不同形式各异。

北京地区的祭月风俗是，圆月夜，家家户户在庭院里设桌，桌子上

放有月宫蟾兔的牌位和面饼、苹果、葡萄等，然后点香点蜡烛对天拜

月，拜完后把牌位对着月亮烧掉。还有“男不拜月”的传统。

广东地区的祭月风俗是，祭拜一位木头雕刻凤冠霞帔的月亮神像。

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吾日三省乎吾身。为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?——《论语》

桌子上的祭品有馒头、西瓜、苹果、红枣、芋艿等，

浙江地区的祭月风俗是，庭院里设一张桌子，桌子上放有香、蜡烛、

米饼、苹果、花生、红枣等供品。有的还先拜财神后拜月，拜完后放

孔明灯。回娘家的媳妇必须在当天返回夫家以示团圆。

江西等地也有“男不拜月，女不祭灶”的风俗，意思是月宫里的嫦娥

是女子，古代有男尊女卑的思想，男子不能给女子跪拜。祭月的供品

有香蜡烛、米饼、西瓜、花生、苹果、菱角等。

拜神

拜神是到庙、道观对神的一种祭祀方式。所拜的神有开漳圣王，也

称“陈圣王”，是唐朝武进士陈元光，对漳州有功，死后被奉为漳州守

护神;观世音菩萨;广东潮州独山、明山、巾山三座山的山神。

拜神的风俗传承很久，供品一般由米粉做的金猪一只、桂圆、荔枝、

莲子、白果、花生，糖果、饼干、斋菜等组成，主坛供三支大香、

五支小香，然后点香向神鞠躬，祈求平安。

吃秋菜

在岭南地区，秋分时节就有吃秋菜的风俗，代表一种美好的愿望。

秋菜其实就是野苋菜，当地人称之为秋碧蒿“”，紫绿色相间，和鱼片

一起熬汤称为“秋汤”，口感非常鲜美。有民谚“秋汤灌脏，洗涤肝肠。

阖家老少，平安健康。”野苋菜富含维生素C和胡萝卜素，有增强人

体免疫力的功效。吃秋菜也是有中医秋天滋补的养生理念。

竖蛋

每年的秋分时节，我国很多地区会有做“竖蛋”的试验。据说能把蛋

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天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》

竖立起来的，这一年里风调雨顺，好事连连。

有一种比较科学的说法是，秋分是南北半球昼夜等长的一天，地球

公转轨道平面处于平衡状态，鸡蛋容易竖立起来。

“秋分到，蛋儿俏。”是一句俗语，或许是指秋分时节天高气爽，人

的心情舒畅，鸡蛋也容易竖起来。

送秋牛

送秋牛其