2025年上台演讲的技巧和方法 .pdfVIP

士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?——《论语》

上台演讲的技巧和方法

演讲是须要一些技巧的，比如口才的熬炼，着装的礼仪等。下面是由我为大家整理的“上台

演讲的技巧和方法”，仅供参考，欢迎大家阅读。

上台演讲的技巧和方法（一）

演讲口才的重要性渐渐被更多的人认可，但去寻求提升口才的方法时，大多较为理论化，操

作性不强，但演讲口才又是一个实践性特别强的一项技能，可以说是须要从生活中的一点一滴去

积累。

1、上台前，必需使自己处于放松的愉悦状态。举例：比如开开玩笑，说说笑话，诵读几句

名句，听一段音乐，看看画册。转移思想上的“兴奋灶”，以调整心绪。记住：肯定要使自己稳

定下来。

2、即将登台，心情进一步放松。举例：比如缓缓地吸气，使两肋张开，憋气数秒，再渐渐

吐出来，如此做几次。记注：深呼吸时，什么都不去想。

3、运用“精神成功法”。想自己曾获得的胜利，患自己的优势，自我确定，自我观赏一番。

在“我比你强”、“成败在此一举”的心理定势形成后，立刻要面对观众了，可以短暂亵渎台下

的人，将他们看做是“一窍不通”：只有听我渐渐道来，他们才会开“窍”。

4、步上讲台那一刻，切莫想到什么轰动效应，想到的应当是大局已定，只有“万念俱空”，

一心一意投入演讲，才会胜利。前面四点是心理定位，这是防止演讲“卡壳”的前提条件。

5、胆大艺自高。一开口，语声就要洪亮而有力，做到思路先行。以上白前已经“定格”在

脑子里的信号系统为依据，把握整体，大胆地、坚决果断地讲下去。当你的演讲进入良性循环的

运转系统，你的胜利已见曙光。

6、机变见奇效。假如你讲错了一句，或者台下稀里糊涂地出现骚动，你要稳住，切莫产生

情、绪波动。说错一句并不会“满盘皆输”，快速作一次性更正，无须不断致歉；别人骚动，你

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穷则独善其身，达则兼善天下。——《孟子》

泰然处之，毫不计较。假如你真的要“卡壳”了，可以超前减速，插入几句话，力争绕过暗礁。

也可以冻结“忘点”，来个小跨度超越，想起来以后来个“补证”。

假如你脑子里的信号系统已完全乱了，你要当机立断地丢掉原来的框架，减慢讲速，重新组

织表达，这样做效果可能并不会太差。假如你讲得很费劲，在你语不成句以前，可以把你的那张

提示卡片拿出来，边看边讲。听众是友好的，他们急迫地想听到你有什么高超的见解，对此或许

并不过分在意。假如这么做仍讲不下去，你可以在听众听得正兴致勃勃（而你却可能在不久就要

陷入窘境）时，很快结束演讲，来个“见好就收”。

总之，切莫使演讲陷入恶性循环的泥淖。

上台演讲的技巧和方法（二）

1、“收”比“放”重要

演讲须要做到“收”和“放”，当进入演讲状态时，其实最难把握的就是“收”，而不是

“放”。其中，有两点特别重要：一是心情的限制，二是行为的限制。比如在演讲中设置一个“高

潮”，在这之前要让自己的心情不失控，而在高潮时集中爆发，可以在达到高潮之前停顿一下，

这样对观众的感染力会很强。

2、演讲要“具象”，即要有“画面感”

在讲故事时，不要干巴巴地陈述，而要把细微环节讲出来，这样故事自然就呈现出来了。比

如写演讲稿时，比起“父亲对我说”，改用“父亲用双手捧着我的脸对我说”，画面感更强，会

让自己回到当时的状态中，也将观众带入你的心情中。

3、“短句”比“长句”有力

演讲和共享有个区分：共享不会在意语句的长短，把观点或事情表达清晰就好了。而在演讲