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预防身体损伤;目录;01;;包括机械性因素（如撞击、挤压等）、物理性因素（如高温、低温、电击等）、化学性因素（如强酸、强碱等）以及生物性因素（如动物咬伤、昆虫叮咬等）。;降低医疗费用;02;热身能够增加肌肉温度，提高肌肉弹性，预防肌肉拉伤和关节扭伤。;合理安排运动量和强度;;在专业人士指导下进行运动训练，确保动作正确、规范。;03;合理摆放办公设备和家具，避免过度拥挤和不当摆放造成的损伤。;坐时
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