育儿水果知识培训课件.pptx

育儿水果知识培

训课件

汇报人：XX

CONTENTS

010203

水果的营养价值适合儿童的水果水果的正确食用

种类方法

040506

水果与儿童健康水果知识的教育水果知识的拓展

方法活动

01

水果的营养价值

各类水果维生素含

量

柑橘类水果的维生素C浆果类的抗氧化维生素

柑橘类水果如橙子和柚子富含维生素蓝莓、草莓等浆果含有丰富的抗氧化

C，有助于增强免疫系统，促进铁的维生素，如维生素E和花青素，有助

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吸收。于抵抗自由基。

猕猴桃的维生素E和K香蕉的维生素B6

猕猴桃不仅含有维生素C，还含有维香蕉是维生素B6的良好来源，这种

生素E和K，对皮肤健康和血液凝固0304维生素对神经系统的正常功能至关重

有积极作用。要。

水果中的矿物质

香蕉和橙子是钾的良好来源，有助于维持心脏健康

钾的丰富来源

和调节体液平衡。

铁质含量高的水樱桃和杏子含有较高的铁质，对预防贫血和促进儿

果童生长发育有重要作用。

鳄梨和菠萝含有丰富的镁，有助于骨骼健康和能量

镁的补充

代谢。

水果纤

维的重010203

促进消化健康降低胆固醇水平控制血糖水平

要性水果中的纤维有助于改善水果纤维能够吸附肠道中纤维在消化过程中缓慢释

肠道功能，预防便秘，维的胆固醇，帮助减少血液放糖分，有助于稳定血糖

持消化系统的正常运作。中的胆固醇含量，预防心水平，对糖尿病患者尤其

血管疾病