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运动损伤预防教学演讲人：日期：
目录运动损伤概述运动前准备与热身活动运动中安全防护措施常见运动损伤类型及预防策略心理健康在运动损伤预防中作用康复训练与重返运动计划
01运动损伤概述
定义运动损伤是指体育运动过程中导致的身体伤害或创伤，包括急性损伤和慢性损伤。分类根据损伤的性质和程度，运动损伤可分为轻微损伤、中等损伤和重伤；根据损伤的组织，可分为软组织损伤、关节损伤、骨骼损伤等。运动损伤定义与分类
运动损伤的原因包括运动前的准备不足、运动技术不当、运动负荷过大、身体疲劳、运动环境不良等。发生原因年龄、性别、体重、运动经验、运动项目、运动技术、运动环境等因素都可能成为运动损伤的危险因素。危险因素
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