原创力文档- 1、本文档共46页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
中医预防与养生保健科普知识讲座课件
目录
一、内容简述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3
1.1讲座背景与目的．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3
1.2中医预防与养生保健的重要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
二、中医养生理论基础．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5
2.1阴阳五行学说．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6
2.2脏腑经络理论．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7
2.3气血津液理论．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8
三、中医预防方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10
3.1中医饮食调养．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11
3.1.1饮食原则．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12
3.1.2常见食材功效．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13
3.2中医运动养生．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14
3.2.1传统运动方式．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15
3.2.2现代运动与养生结合．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17
3.3中医情志调养．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18
3.3.1情志与健康的关系．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20
3.3.2情志调养的方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21
四、中医养生保健方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22
4.1中药调理．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23
4.1.1常用中药介绍．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25
4.1.2中药调理原则．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26
4.2针灸推拿按摩．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27
4.2.1针灸推拿基础知识．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28
4.2.2常见穴位与按摩手法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29
4.3拔罐刮痧与艾灸．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31
4.3.1拔罐刮痧原理．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32
4.3.2艾灸应用与注意事项．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33
五、常见慢性病的中医预防与养生．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34
5.1高血压．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35
5.2糖尿病．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36
5.3冠心病．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37
六、中医养生保健的日常实践．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38
6.1日常生活起居习惯．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39
6.2社交活动与养生．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．41
6.3健康体检与中医调养．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．42
七、结语．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．43
7.1讲座总结．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．
文档评论（0）