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学生读书心得体会500字
1、学生读书心得体会500字
《拖延心理学》是由简·博克和莱诺拉·袁一同创作的一本有关当代社会拖延心理的书。书中总共由五个方面介绍拖延:拖延VS行为,拖延VS心理,拖延VS大脑,拖延VS征服之战,拖延VS建议。
身为心理学博士,美国加利福尼亚大学的心理咨询师,简·博克和莱诺拉·袁从1979年开始就为学生中的拖延者创设了个体团体治疗课程,一直致力于为全美国的学生、公司组织和公共团体提供治疗的心理工作坊和专题演讲方面的服务,终年活跃在伯克利,斯坦福大学的讲坛。
从学生到科学家,从秘书到总裁,从家庭主妇到销售员,拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位基于他们备受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验,对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。
通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因—对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧,加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素—为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。
读完这本书,正如书中所述,拖延的四大原因:对成功信心不足,讨厌被人委托任务,注意力分散和易冲动,目标和酬劳太过遥远。告诉我们:拖延是一种行为模式,由心理根源,生物因素和人生经验三者交织在一起形成的。而做出改变和学会一种新的行为模式,是一种渐进的过程。
一、我们都因拖延而焦虑,却又在焦虑中拖延
明明知道那么多事情堆在眼前:摊开的文件、散乱的衣橱或者只是一个该打的电话、一封该发出去的邮件,还有自己焦急不安的小心脏,可我还是边咬着手指甲边想,再待一会儿,就一下下……我每天都很焦虑,惦记着要做的事,然后却不停地看网页直到半夜,怎么办?
二、我们为什么会拖延
我们都是完美主义者,希望能做好,却害怕失败,所以迟迟不肯迈出第一步。有时因为拖延,我们反而阴错阳差做得比较好;有时因为拖延,别人称赞我们的小聪明和高效率;在最后期限过去时,如释重负的感觉也让人很享受。拖延源于厌恶和憎恨。如果我们讨厌某个人、某件事,可能对于这个人和这件事消极怠工,作为另类反抗的一种形式……
三、克服拖延的第一步
请摒弃你对拖延的恐惧、羞耻、担忧以及自我憎恶,只有在宽容乐观的态度和心平气和的情绪下,你才能看清自己为什么会拖延,才有可能让拖延之手从你的生活中松开!
2、读书心得500字大全_最新读书心得500字大全
《与体育教师谈心》是《体育与健康课程教学丛书》中的一本。这本书来之不易,是编者在新课程改革中积极探索、共同努力的结晶,是广大体育教师工在新课程推行过程中的心得体会和经验,是体育与健康课程改革实验区精神面貌的反映,也是课程改革阶段性成果的标志。
这本书特别适合于在第一线工作的体育教师,因为书中的内容都是来自实验区体育教师自己积累的经验,是发生在第一线教师身边的事情,是新课程改革中生动的故事。
该书涵盖内容非常广泛,涉及了教师自身素质的全面提高、教师教育观念的转变、教师角色行为的转变、教师教学方式的转变和教师主动参与教学内容的构建、教学方法的创建等多方面内容。可以说这是一本使广大体育教师更好地适应新课程要求的重要参考书。
如何促进教师队伍素质的提高;如何促进教师教育观念的转变;如何促进教师对教学的创新;如何促进教师教学角色的转换;如何促进教师对教材体系的构建;如何促进教师对学法的创新;如何促进教师对学习评价的研究等一系列问题都是当前广大体育教师所关注的,该书对这些热点问题,通过案例的形式加以论述。对我们一线体育教师的工作起到“他山之石,可以攻玉”的作用。
3、读书心得500字大全_最新读书心得500字大全
读书对于我的人生来说是一种享受,它给我带来了精神上的快乐,增强了我的阅读兴趣。读书既能提高一个人的修养与内涵,又能丰富人的课外知识,它是人类进步的阶梯。如今,读书已成为我奋进学习的动力。
书籍不仅开阔了我的视野,让我学到了许多书本上学不到的东西,还让我明白了人生的哲理。我十分喜欢看《意林》。里面的故事,小中见大,寓意深远,对于每一个故事我都有不同的感悟。记得有一篇文章,让我记忆犹新,那就是《血型符号》,这让我明白了母爱的沉默是黑暗中的一丝明亮,生命的结束不因爱终止。我认为这是启迪我一生的心灵鸡汤,乘载着书的海洋,我沉浸在这书的乐园里。面对每一篇文章,每一个故事,我都会一而再、再而三的理解,努力吸取书中的精华,让它在我的头脑里凝聚成一股思想精髓。英国文学家洛克曾经说过:“读书仅仅是向大脑提供知识原料,只有思考才能把所学的知识变成我们自己的东西。”我在思考,也许只有学会如何利用知识去解决社会上的困难,才能
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