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案例分析：成功提升患者肌力肌耐力;01;;肌肉耐力与身体健康关系;增强肌肉耐力意义与价值;促进患者康复;02;;;;;03;通过使用杠铃、哑铃、器械等设备进行有针对性的力量训练，可以有效提高目标肌群的肌力。;;柔韧性训练辅助提高肌力效果;单腿站立与闭眼站立;04;根据患者的年龄、性别、健康状况和运动目的，制定个性化的有氧运动处方。;;;监测运动效果;05;;;;避免营养过剩导致负面影响;06;案例选取与背景介绍;初期阶段;肌力提升;;THANKS
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