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惊蛰养生吃些什么抗病

惊蛰养生吃些什么抗病（通用8篇）

惊蛰养生吃些什么抗病篇1

春季呼吸道疾病简单复发。有哮喘的人可服点生姜蜂蜜水，以润燥镇喘;有慢性气管炎病史的人应禁食或少食辛辣食物，不然会刺激疾病发作。

惊蛰养生吃些什么抗病篇2

人要顺应自然规律调整饮食结构，才能保持阴阳平衡。专家介绍道，春夏季节是大自然气温上升、阳气渐渐旺盛之时，多吃些温补阳气的食物，能增加人体反抗力，抵挡以风邪为主的邪气对人体的侵袭。

惊蛰养生吃些什么抗病篇3

春季消失阴虚内热，有潮热盗汗、五心烦热、口燥咽干等体征。可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物，切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙的食物。春季是肾功能不佳者的调养时机。春天气候舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高。

惊蛰养生吃些什么抗病篇4

李时珍在《本草纲目》里也主见以韭、蓼、蒿、葱、蒜、芥等辛嫩之菜，杂和而食。由于春天时人体阳气充实于体表，而体内阳气都显得不足，因此在饮食上应多吃点培补肾阳的东西，目前除了蓼、蒿等野菜已较少食用外，葱、蒜、韭等都是养阳的佳品，但也不宜多吃辛温大热的刺激性食物，以免助火伤身。也要防止饮食过量、暴饮暴食，避开引起肝功能障碍和胆汁分泌特别。

惊蛰养生吃些什么抗病篇5

春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症。经过冬季之后，许多人会消失多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的状况，消失口腔炎、口角炎、舌炎等疾病。因此当春季各种新奇蔬菜的大量上市时，肯定要多吃点新奇蔬菜水果，以便养分均衡。

惊蛰养生吃些什么抗病篇6

胃、十二指肠溃疡病易在春天发作。饮食上可采纳蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用;或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。这些均有养阴益胃之功效。

惊蛰养生吃些什么抗病篇7

春天里，肝阳上亢的人易头痛、眩晕，即春气者诸病在头之说。每天吃香蕉或橘子250～500克;或用香蕉皮100克，水煎代茶频频饮之。可用芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。

惊蛰养生吃些什么抗病篇8

春季易消失脾胃虚弱，易有大便溏泻、胃胀等问题。祖国医学有春日宜省酸增甘，以养脾气之说，春季为肝气旺之时，肝气旺会影响脾，易消失脾胃虚弱之症。假如多吃酸味食物会使肝阳偏亢，使脾胃更为虚弱。所以，春季饮食调养宜选辛、甘温之品如大枣、山药、山野菜、山竹、藕等，忌酸涩。