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高中篮球训练计划
工作目标
提升球员基本技能：通过系统的训练，使高中篮球运动员在运球、投篮、传球、防守等基本技能上得到全面提升。计划将通过专业的技术指导，针对球员的个人特点进行个性化训练，以达到每个球员技能的最大化提升。
运球训练：将采用多种运球练习，包括快速运球、变换节奏运球、花式运球等，以提高球员的手眼协调能力和控球技巧。每堂训练课后，将安排15分钟的个人运球练习时间，教练将逐一指导，纠正动作中的错误，确保每个球员都能掌握正确的运球方法。
投篮训练：将针对投篮的准备动作、出手动作、跟随动作进行细致的分解训练。教练将根据每个球员的身高、臂长和投篮习惯，调整他们的投篮姿势，提高投篮的准确率。每
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