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老年人健康保健知识讲座ppt完整版

•老年人健康现状与挑战

•营养饮食与合理搭配原则

CATALOGUE•运动锻炼与康复保健策略

•心理健康维护与社交活动参与

目录•疾病预防与自我管理技能提升

•医疗保健政策与资源利用指导

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老年人健康现状与挑战

老年人群特点与需求分析

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生理特点心理特点社会需求

随着年龄的增长，老年人老年人容易出现孤独、焦老年人需要更多的社会交

的生理功能逐渐减退，包虑、抑郁等心理问题，需往和娱乐活动，以保持身

括视力、听力、记忆力、要更多的关爱和支持。心健康。

运动能力等。

常见慢性疾病预防与控制

心血管疾病糖尿病骨质疏松

高血压、冠心病等心血管老年人糖尿病的发病率较骨质疏松是老年人的常见

疾病的发病率随年龄增长高，需要控制饮食、加强病，需要补充钙和维生素

而增加，需要积极预防和锻炼和定期检测血糖。D，加强锻炼和避免摔倒。

治疗。

健康生活方式倡导与实践

合理饮食充足睡眠

老年人需要均衡饮食，控制盐、糖、

老年人需要保证充足的睡眠时间，避

油的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷

免熬夜和过度劳累。

物的摄入。

适量运动

老年人可以选择散步、太极拳等轻度

运动，避免剧烈运动和长时间久坐。

医疗保健资源与服务利用

合理用药

老年人需要遵医嘱合理用药，避免

定期体检药物滥用和不当用药。

老年人需要定期进行身体检查，

及时发现和治疗潜在疾病。

紧急救援

老年人需要了解紧急救援电话和急