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如何预防和治疗运动损伤
运动医学专家的指导
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Agenda
了解运动损伤
训练计划与装备使用
运动损伤的种类和预防
预防是最好的治疗
运动损伤的急救和治疗
01.了解运动损伤
运动损伤的种类、原因和急救治疗
运动损伤的急救和治疗
运动损伤的种类和原因
02.训练计划与装备使用
合理安排训练计划和使用正确装备
寻求运动医学帮助
正确使用装备和设备
如何合理安排训练计划
03.运动损伤的种类和预防
运动损伤的种类和预防方法
合理安排训练计划
使用正确的装备和设备
适当的热身和伸展
常见运动损伤分析
04.预防是最好的治疗
预防运动损伤的重要性和方法
运动损伤原因
运动损伤急救与治疗
训练计划与装备选择
05.运动损伤的急救和治疗
运动损伤的急救和治疗方法
RICE方法治疗损伤
寻求运动医学帮助
Thankyou
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