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篮球运动损伤的预防与处理演讲人：日期：
篮球运动常见损伤类型损伤原因分析预防措施与建议急性损伤处理方法与技巧慢性损伤康复策略与调整方案总结反思与未来展望目录CATALOGUE
01篮球运动常见损伤类型
关节扭伤是篮球运动中常见的损伤，多发生在踝关节、手腕部及下腰部，扭伤后会出现关节肿胀、疼痛、活动受限等症状。关节扭伤拉伤是指肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，常见于大腿后侧肌群、小腿三头肌及腰背部肌群，拉伤后会出现局部疼痛、压痛、肿胀、肌肉紧张、痉挛等症状。拉伤关节扭伤及拉伤
肌肉撕裂肌肉撕裂是体育运动中由于准备活动不当或肌肉过度牵拉引起的肌肉拉伤，轻者仅有少量肌纤维撕裂，重者则可能完
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