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目录壹新中式养生概述陆新中式养生课程设计贰新中式养生理论叁新中式养生方法肆新中式养生实践伍新中式养生案例分析
新中式养生概述壹
养生理念起源新中式养生理念深受道家和儒家哲学影响，强调顺应自然规律，追求身心和谐。古代哲学思想民间流传的食疗、气功、太极拳等养生方法，为新中式养生理念提供了实践基础。民间养生实践源自《黄帝内经》等古典医学文献，新中式养生注重阴阳五行平衡，以预防疾病。传统医学基础010203
新中式养生特点融合传统与现代强调情志调摄动静结合的锻炼方式注重饮食调养新中式养生结合了传统中医理论与现代生活实践，强调个性化和科学化养生。
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