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三分钟即兴演讲经典技巧

篇1：三分钟即兴演讲技巧

(一)讲话前的预备;

深深呼吸―眼睛微闭，全身放松，心里悄悄的数数，这样可以让血液循环减慢，心神就会安定下来，全身有一种轻松感。

适当运动―由于紧急会使体内产生大量的热能，假如在讲话前稍加活动，双手握紧然后放松，让肌肉缩紧再放松，就会促使热量散发。

闭目养神―闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，可以达到安定神绪，独自幽静，怡然得意的目的。

注视物体―确定某一物体，专注注视，并去分析它的外形，观看其颜色与远近。摄入饮料―讲话前预备一杯开水，这样可以增加唾液，保证喉部潮湿，也可稳定心情。

心情转移―心情转移也可以缓解紧急症状。英国有个企业家叫詹姆斯，因讲话屡次失败，怕在众人面前丢丑，每次讲话时那种紧急的场面就出现在眼前。有次讲话前他狠狠地拧了自己大腿一把，突然感到特别的安静，结果讲得特别胜利。

2、仔细构思腹稿。在稳定心情的同时要理清讲话思路，做到胸有成竹。构思腹稿要防止下列话题：对于不知道的事情不要冒充内行;不要在公共场所谈论别人的缺陷;不要谈简单引起争辩的话题;不要处处诉苦发牢骚。

3、了解把握听众。每到一处讲话，即是三五成群的谈天，也要分个场合，可谓“逢场作戏”。了解听众主要有以下几个方面：文化、职业、年龄、性别等。

(二)讲话时的技巧

1、开头的技巧。即兴讲话是一种随行就市，临场发挥的行为。所以把开头不要看得过分重要，也不要规定得过于死板，这样会限制讲话的临场发挥。

开头的方式有

(1)直入式。

(2)引用式。

(3)提问式。

除此之外，还有故事式、悬念式、自我介绍式等，盼望大家以后在实践中渐渐体会。

2、讲话中的技巧。讲话中，犹如文章的正文、主体。

3、结尾的技巧。讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果。

结尾的方式有：总结式、升华式、启发式、号召式等

[三分钟即兴演讲技巧]

篇2：三分钟即兴演讲技巧与方法

1.克服紧急心情。

对讲话少的人来说，讲话前紧急是自然的，应当正视这种紧急作，全当是丢一次丑，再紧也得讲。那么，如何消退紧急心情，有几种物理方法大家可以试一下：

深深呼吸—眼睛微闭，全身放松，心里悄悄的数数，这样可以使血液循环减慢，心神就会安定下来，全身有一种轻松感。

临场活动—由于紧急会使体内产生大量的热能，假如在讲话前稍加活动，双手握紧然后放松，让肌肉缩紧再放松，就会促使热量散发。

闭目养神—闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，可以达到安定神绪，独自幽静，怡然得意的目的。

注视物体—确定某一物体，专注注视，并去分析它的外形，观看其颜色与远近。

摄入饮料—讲话前预备一杯开水，这样可以增加唾液，保证喉部潮湿，也可以稳定心情。

心情转移—心情转移也可以缓解紧急症状。英国有个企业家叫詹姆斯，因讲话屡次失败，怕在众人面前丢丑，每次讲话时那种紧急的场面就出现在眼前。有次讲话前他狠狠地拧了自己大腿一把，突然感到特别的安静，结果讲得特别胜利。

2.仔细构思腹稿。

在稳定心情的同时要理清讲话思路，做到胸有成竹。构思腹稿要防止下列话题：对于不知道的事情不要冒充内行;不要在公共场所谈论别人的缺陷;不要谈简单引起争辩的话题;不要处处诉苦发牢骚。

3.了解把握听众。

每到一处讲话，即是三五成群的谈天，也要分个场合，可谓“逢场作戏”。了解听众主要有以下几个方面：文化、职业、年龄、性别等。

讲话时的技巧

1、开头的技巧。即兴讲话是一种随行就市，临场发挥的行为。所以把开头不要看得过分重要，也不要规定得过于死板，这样会限制讲话的临场发挥。

开头的方式有

(1)直入式。

(2)引用式。

(3)提问式。

除此之外，还有故事式、悬念式、自我介绍式等，盼望大家以后在实践中渐渐体会。

2、讲话中的技巧。讲话中，犹如文章的正文、主体。

3、结尾的技巧。讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果。

结尾的方式有：总结式、升华式、启发式、号召式等

篇3：三分钟即兴演讲精选

敬重的老师、友爱的同学们：

大家好!

在这秋高气爽的日子里，我们送走了祖_亲的x岁生日。

泱泱中华五千年，那滚滚的黄河是她澎湃的热血，催人奋进，催人向前;那生生不息的长江是她灵动的脉搏，跳动着永不枯竭的悸动;那连绵起伏的长城是她挺立的脊梁，矗立东方，岿然不动……很多的这些都是我们祖_亲的象征，它们记载了母亲很多的沧桑，它们是一种永不灭的精神!我不禁要大声说：中国，我为你傲慢，为你骄傲!试验高中即将迎来5岁生日，虽然只有两届毕业生，年轻试验高中已向祖国的各大城市输送了千多名优秀的高校生，特殊