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XX办公软件有限公司20XX/01/01
手机防沉迷班
会
汇报人：XX
目录
010203040506
班会手机防沉实施案例
总结
目的使用迷策方法分享
与展
与意现状略介与步与讨
望
义分析绍骤论
PARTONE
班会目的与意义
章节副标题
提升学生自我管理能力
培养时间管理技能
通过设定学习和休息时间表，帮助学
生合理规划日常，避免沉迷手机。
01强化目标设定与执行
引导学生设定短期和长期目标，如学
习计划，以及如何通过自我监督来实
02
提高自我控制力现这些目标。
通过角色扮演和情景模拟，让学生学
会在面对诱惑时如何坚持自己的原则03
和计划。
防止过度依赖手机
提高学习效率
通过班会教育学生合理安排时间，减少手机使用，以提
高课堂学习和自习的效率。
促进身心健康
班会强调长时间使用手机对视力和睡眠的负面影响，鼓
励学生参与户外活动，保持身心健康。
培养自律能力
班会旨在帮助学生树立正确的手机使用观念，培养自我
控制能力，避免沉迷于手机游戏和社交媒体。
增强学习效
010203
率
培养时间管理能力提升专注力强化自我控制
通过班会教育学生合理规讨论手机使用对学习专注班会中强调自我控制的重
划时间，避免沉迷手机，力的影响，引导学生在学要性，帮助学生建立自我
提高学习和生活的效率。习时减少手机干扰，增强管理机制，有效抵制手机
学习效果。诱惑。
PART
T手W机使O用现状分
析
章节副标题
学生手机使用频率
学生平均每天使用手机超过3小时，主要用于通讯、
日常使用时长
娱乐和学习。
课堂上学生使用手机频率较低，但课后使用时间显
课堂内外差异
著增加，尤其在晚上。
周末与工作日对周末学生手机使用时间比工作日多出约50%，主要
比用于游戏和社交媒体。
手机依赖带
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