暑假实践活动手册.docx

2024年暑期综合实践活动指南

—“暑”你会玩儿

亲爱的队员们：

夏日阳光正灿烂，蝉鸣声声入耳边，正是我们开阔眼界、增长知识、锻炼自我的好时光，正如诗中所言：绿树荫浓夏日长，少年前行志气扬。纸上得来终觉浅，实践躬行智慧长。暑假是充满希望与梦想的季节，是播种希望、收获成长的美好时刻。让我们用心去探索这个多彩的世界，拥抱知识和梦想，谱写一段充实而难忘的假期篇章。小学少先队大队为大家精心准备了一份暑期综合实践活动大礼包，让我们在快乐的假期中收获成长吧！

活动名称

争章类型

1

“暑”你动起来体魄更强健

健体章

2

“暑”你会下厨美食更健康

劳动章

3

“暑”你爱阅读书香满校园

阅读章

特色章

4

“暑”你爱探究科学真奇妙

科学章

特色章

5

“暑”你忆红色传承好精神

向阳章

6

“暑”你玩艺术创意真飞扬

梦想章

7

“暑”期大实践服务更精彩

小主人章

8

“暑”你守安全自护又自强

勇敢章

“暑”你动起来体魄更强健（争章类型：健体章）

一、二年级：每天进行30分钟亲子晨跑，每天完成1次眼保健操，学习跳绳，挑战每天100次跳绳，并记录进步情况。设计一套家庭小游戏，如“寻宝游戏”，在家里进行寻宝运动，增强体能。

三、四年级：每天进行40分钟晨跑或骑行，每天进行15分钟家庭亲子运动，如踢毽子、跳绳等，每周挑战一次家庭健身项目，如仰卧起坐、俯卧撑等，记录完成情况。组织一次“家庭运动会”，设计多项趣味运动项目，全家一起参与。

五、六年级：每天进行1小时的户外跑步或游泳，每周进行2次力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐等，组织家庭运动会，设计多个趣味项目并参与，记录活动过程。完成一次户外徒步活动，记录沿途的风景和感受。

获章标准：提交详细的锻炼计划、每日锻炼记录（文字或图片）、家庭运动会活动记录（视频或图片）。锻炼记录需连续3周以上，活动记录需详细描述活动过程和感受。

“暑”你会下厨美食更健康（争章类型：劳动章）

一、二年级：学习制作简单早餐，如煎鸡蛋、三明治等，并记录制作过程。每天记录饮食情况，保证每天摄入蔬菜和水果。学习识别健康食品和垃圾食品，制作一张健康饮食宣传海报。

三、四年级：学习制作一道家常菜，如番茄炒蛋或炒青菜，并记录步骤。每周设计一份营养均衡的食谱，并按食谱准备一顿家庭餐。调查家庭成员的饮食习惯，写一篇饮食健康报告。

五、六年级：学习制作一顿营养均衡的午餐或晚餐，包含主食、蔬菜和蛋白质，并拍摄视频。每周制作一个健康食谱，并分享给家人。组织家庭健康饮食讨论会，记录讨论内容和改进方案。

获章标准：提交制作过程照片或视频、饮食记录、食谱和讨论记录。食谱需营养均衡，记录需详细描述饮食习惯和改进建议。

三、“暑”你爱阅读书香满校园（争章类型：阅读章）

一、二年级：每天阅读至少20分钟，完成2次课外阅读记录卡。每周抄写5个汉字，学习正确的书写姿势和笔画顺序。制作一张“我的阅读故事”小报，记录阅读心得。

三、四年级：每天阅读至少30分钟，完成3次课外阅读推荐卡。每周练习书写一篇短文，内容可以是古诗、名人名言等。制作一张“我最喜欢的书”思维导图，展示书中的主要内容和心得。

五、六年级：每天阅读至少40分钟，完成4次课外阅读报告。每周书写一篇读书笔记，记录读书心得和感想。设计一张书法作品，内容可以是诗词名句，开学时展示。

获章标准：提交阅读记录卡、推荐卡、阅读报告、读书笔记、书法作品和思维导图。阅读记录需详细描述阅读内容和感受，书法作品需整洁美观。

四、“暑”你爱探究科学真奇妙（争章类型：科学章）

一、二年级：每天观察天空中的云朵变化，记录一周的天气情况。选择一种常见的植物，观察并记录其生长过程。制作一个简单的风筝，和家人一起放飞，记录过程和感受。

三、四年级：观察生活中的小动物，记录它们的习性和特点，制作手抄报。阅读一本科学书籍或科学家传记，写一篇读书笔记。制作一个小发明，如简易的太阳能灶，记录制作过程和效果。

五、六年级：设计并完成一个小实验，如自制简易水过滤器，并记录实验步骤和结果。种植一盆自己喜欢的植物，记录其生长过程并拍摄照片。进行一次家庭环保调查，分析家庭用水、用电情况，并提出节能建议。

获章标准：提交天气观察记录、植物生长记录、风筝制作和放飞记录、动物观察记录、科学书籍读书笔记、手抄报、小发明制作记录、小实验记录、植物生长记录、环保调查报告。记录需详细描述观察、制作和实验过程。

“暑”你忆红色传承好精神（争章类型：向阳章）

一、二年级：在家长带领下参观本地红色景点，如革命纪念馆，拍摄合影并录制讲解视频。学习一首红色歌曲，如《没有共产党就没有新中国》，并录制唱歌视频。绘制一幅以红色故事为主题的绘画作品，展示在家庭展览角。

三、四年级：寻访本地老党员或英雄模范，采访并记录他们的故事，制作手抄报。阅读一本红色书籍，如《红星照耀中国》，写一篇读书心得