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2025年
《评价自己的健康》分层练习
核心素养
核心素养
科学思维：通过评价自己健康的活动、板尺愉快心情的做法，发展科学思维能力
态度责任：关爱生命、关注健康，提升社会责任感
生命观念：理解健康的含义，能够评价自身的健康，初步形成健康的生命观念
基础过关
基础过关
1.下列关于健康，不正确的说法是（）
A.身体没病、强壮有力就是健康
B.思想健康，也是健康的重要内容
C.学会与他人相处，维持良好的人际关系也可以促进健康
D.在生活中，健康比金钱更重要
2.儿童青少年心理健康的核心是（）
A.心情愉快B.社会适应能力良好C.性心理正常D.无心理疾病
3.下列属于评价身体健康的是（）
A.我的体重在正常范围内B.我至少有一种爱好或特长
C.我能原谅别人的缺点或错误D.我大多数时候感到心情愉快
4.当心情不好时，不可用的调节方式是（）
A.有意识转移话题，分散注意力B.向亲人或朋友倾诉
C.幽默和自我安慰D.悲观失望，乱撕乱砸
5.下列关于评价健康的说法中，正确的是（）
A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志
B.没病没灾，是健康的标志
C.食欲好，吃得多，睡得好是健康的标志
D.在身体、心理方面和社会适应能力方面都处于良好的状态是健康的标志
素养
素养提升
6.下列说法中不正确的是（??）
A.健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。
B.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
C.健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。
D.健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。
7.在生活或学习中遇到挫折时，下列做法不可取的是（）
A.向朋友征求意见或寻求帮助B.向家人诉说甚至大哭一场
C.做点别的自己感兴趣的事情D.砸坏课桌?
8.下列各种方法中，不能排解压力的方法是（）
A.通过运动来放松自己B.与好朋友谈谈，找到好的解决办法
C.翻阅资料，找到好的解决办法D.与他人大吵大闹一场
9.下列各项做法中，有利于调节不良情绪的是（）
①大哭一场②到公园散步③吸一枝香烟④进行体育活动⑤喝一点酒解闷⑥向家人大发脾气
A.③⑤⑥?????B.①②④C.②④⑥?????D.①③⑤
10.当受到挫折时，不应采取的措施是（）
A.向朋友征求意见??B.向家长诉说，寻求帮助
C.向老师讲述，得到帮助D.保持沉默或借酒消愁
超越自我
超越自我
11.在竞选学生会干部时，小华落选了，他不应有的态度是（）
A.认为别人嫉贤妒能，才故意不选自己
B.人人都应有锻炼的机会，要轮流提高大家的能力
C.自己的能力有限，不适合当学生会干部
D.自己的学习需要投入较多的精力，不想因社会活动受到影响
12.下列不利于身心健康的因素包括（）
①舒适的环境②很少锻炼③和谐的人际关系④经常感到疲劳⑤感到郁闷⑥良好的学习条件⑦对自己没有信心，经常有挫折
A.②③④B.②④⑤⑦C.⑤⑥⑦D.①③④⑥⑦
13.我国中医认为“怒伤肝”、“恐伤肾”、“虑伤脾”。这说明（）
A.中医是错误的B.人的情绪与健康无关
C.不良情绪对健康有害D.人的疾病是由消极情绪造成的
【参考答案】
1.A2.A3.A4.D5.D6.A7.D8.D9.B10.D11.A12.B13.C
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