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大班冬季育儿知识.pptx

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    演讲人：日期：THEFIRSTLESSONOFTHESCHOOLYEAR大班冬季育儿知识

    冬季儿童健康饮食冬季儿童保暖与穿着建议冬季儿童疾病预防与应对措施户外运动与锻炼对孩子成长的影响心理健康与情绪管理在冬季育儿中的重要性家园共育，促进孩子全面发展目录CONTENTS

    01冬季儿童健康饮食

    合理搭配营养均衡碳水化合物应保证孩子摄入足够的碳水化合物，如全谷类、薯类等，为身体提供足够的能量。蛋白质适量增加蛋白质的摄入，如鱼、禽、蛋、奶及豆制品等，有助于孩子抵抗寒冷。维生素多吃富含维生素的食物，如柑橘类、苹果、猕猴桃、绿叶蔬菜等，增强免疫力。矿物质保证钙、铁、锌等矿物质的摄入，如牛奶、豆

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